Vajcová diéta! Zbavte sa lacných 10 kg iba za 10 dní

Ak vás už unavujú neefektívne a drahé diéty, je čas vyskúšať vaječnú diétu! Lacne a rýchlo zhodíte 10 kg za pouhých sedem dní.

vajcová

Tu je to, čo jesť počas diéty:

Deň 1
Raňajky: 2 varené vajcia, grapefruit, šálka zeleného čaju
Obed: varené vajce, pomaranč, 150g kuracie mäso
Večera: 200 g kuracieho mäsa, nízkotučný jogurt

2. deň
Raňajky: 2 varené vajcia, pohár čerstvej citrusovej šťavy
Obed: 2 pomaranče, 150 g kuracieho mäsa
Večera: 2 varené vajcia, grapefruit

3. deň
Raňajky: varené vajce, pomaranč
Obed: 200 g hovädzieho mäsa, grapefruit
Večera: 2 varené vajcia, nízkotučný jogurt

4. deň
Raňajky: 2 vaječné omelety s petržlenovou vňaťou a korením
Obed: 150 g kuracieho mäsa, šalát
Večera: jedno varené vajce, 1 grapefruit

5. deň
Raňajky: šalát pripravený z 2 varených a nasekaných vajec, 1 varenej mrkvy, 1 čajovej lyžičky nízkotučného jogurtu, petržlenovej vňate
Obed: 3 nevarené mrkvy, pohár pomarančového džúsu
Večera: 100 g dusenej alebo varenej ryby, varené vajce

6. deň
Raňajky: 150 g nízkotučného tvarohu, pohár citrusovej šťavy
Obed: 2 varené vajcia, 1 grapefruit
Večera: 1 nízkotučný jogurt

7. deň
Raňajky: 2 varené vajcia, 1 grapefruit
Obed: 200 g hovädzieho alebo oranžového
Večera: 1 nízkotučný jogurt