Varovanie pre všetkých, ktorí konzumujú Parížan! Lekári povedali pravdu

Varovanie pre všetkých, ktorí konzumujú parížsku. Lekári ničia veľký mýtus. Odborníčka na výživu Mihaela Bilic priznala, aké škodlivé je toto jedlo pre náš organizmus.

všetkých

Čo si z ovocia a údenín vyberieme a ktorá z možností nás najviac vykrmuje? Všetko závisí od kvality a množstva, tvrdí odborníčka na výživu Mihaela Bilic.

„Rytmus s 3 jedlami denne a 2 občerstvením sa odporúča pre rastúce deti. Neuskutočnili sa žiadne štúdie s dospelými. Ráno nejem. Čakám na hlad. Hlad je nepríjemný pocit, núti nás opustiť dom. Keby to bol príjemný pocit, sadli by sme si na gauč a hladovali. Kávu môžete piť nalačno. Musíme sa trénovať, aby sme cítili hlad. Žalúdok nevylučuje žalúdočnú šťavu, ak nemá v sebe nič. Preventívne stravovanie je vynálezom odborníkov na výživu. Jedzte preventívne skôr, ako budete mať hlad, aby ste neboli hladní, “uviedol výživový poradca.

Mihaela Bikic tvrdí, že Parížanka nie je zlá, ak je kvalitná. To, že priberáme, je dané množstvom, ktoré konzumujeme, či už sa jedná o ovocie alebo údeniny.

„Naše žalúdky nepočítajú kalórie. V okamihu, keď mu dáme niečo veľmi koncentrované v kalóriách, je pre neho dôležitejší objem. Žalúdok by mal byť naplnený výrobkami s čo najväčším objemom a nízkou kalorickou koncentráciou. Vyberte si výrobky, ktoré sú bohaté na vodu alebo vzduch. Ako sú na tom nadýchané. Polievka je ideálne jedlo. V okamihu, keď budete jesť ovocie, dostanete hlad. Plody sa nejedia každý deň. Musíme pochopiť, že ovocie je dezert a jeho úlohou je rýchlo nás zbaviť tuku. “