Vaše dobré a zlé skúsenosti s chudnutím - Fórum

Prediskutujte svoje dobré/zlé skúsenosti s chudnutím v Stratiť váhu Fórum v oblasti zdravého chudnutia; Čaute, zaujímalo by ma, ktoré diéty ste vyskúšali, ktoré nepomohli? .A koľko ste stratili?

  • Slimming.com
  • Fóra
  • kilosweg.de
  • Zdravé chudnutie
  • Stratiť váhu
  • Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

AW: Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

Zatiaľ som počítal iba kalórie a skúsil som Almased.
Počítaním kalórií som schudol 20 kg asi za 10 mesiacov a posledné kilogramy sú u Almased od začiatku decembra.

dobré

S Almou to samozrejme ide oveľa rýchlejšie, ale nemyslím si, že ani počítanie kalórií je zlé, najmä preto, že môžete jesť, čo chcete, a len si musíte dávať pozor, aby to nebolo príliš veľa a málo.

Športoval som od začiatku a venujem sa mu dodnes. Myslím si, že je to veľmi dôležité, jednak to pôjde rýchlejšie a jednak to podporí aj pokožku a budete jednoducho vyzerať lepšie, ako keď je všetko ochabnuté ^ ^

AW: Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

Takže som urobil skúsenosť, že neexistuje nič také ako THE diet, ale že každý si musí nájsť svoju vlastnú osobnú cestu. Jediná vec, ktorá platí asi pre každého z nás: To, čo rýchlo klesá, je opäť rýchlo zapnuté. Ale či už teraz rátate kcal, robíte Almu, SiS, Paula McKennu. Experimentoval som viac ako rok, až som nakoniec spočítal kcal a našiel som variant, ktorý mi vyhovuje: wink0st:

AW: Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

Už som toho zažil veľa.

Myslim, ze kazde dieta robi nieco na podporu, nic viac a nic menej.

Momentálne som s Alma - Turbo.

Problémom v skutočnosti nie je chudnutie, ale jej udržanie.

Na Xenical som schudol 17 kg.
Váha tiež držala pomerne dlho.

Čo mi skutočne pomohlo, bolo Body Med!
15 kg stratených a dlho držaných loaaaaaa.

Potom prisiel rozvod a to bolo najlepsie dieta.
Bol na 55 kg roky.

55 kg vydrží dobré 4 roky.


Potom som sa znovu vydala.
Môj manžel váži iba 67 kg s výškou 1,85.
Môže jesť, čo chce.

Teraz je to útulné pre dvoch, potom sa opäť spokojne nakŕmite.
A teraz som dlho dokrmovala, až ma to zasiahlo.

Robil som to až do svojich 72 kg.


Teraz som s Almou Trubo.
Potom sa budem opäť venovať potravinám bohatým na bielkoviny.
Najmä večer to robí zázraky!


Veľa šťastia všetkým, ktorí schudnú: wink0st:

AW: Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

Vyskúšal som už toľko vecí! V roku 2009 som jednoducho zmenil celú stravu a každý deň som cvičil pol hodiny! Schudol som dobrých 16 kg za 6 mesiacov! Potom som sa dostal do stresu a na konci minulého roka som ich mal opäť 13! Aj pomocou tabletiek.
Teraz som našiel začiatok s almased a teraz pokračujem s Fit + Feelgood a zatiaľ sa zdá, akoby som si s ním našiel cestu! Okrem toho tonizačné cvičenia a veľa čerstvého vzduchu!

Ale už som sa dostal cez nespočetné množstvo diét! A áno, v 16 rokoch som už schudol na 37 kg a dosiahol som svoju normálnu váhu, ale tiež som stratil všetok odkaz na jedlo! 1 kornútka denne a 1 až 2 hodiny cvičenia každý deň! Bohužiaľ to nebolo zdravé a ochorel som!
Teda skôr o niečo hrubšie a pohodlnejšie, ako zase príliš chudé a choré!

AW: Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

V prvom rade ďakujem za odpovede a veľa šťastia pri chudnutí.

Takže jem vyváženú stravu (aj s niečím sladkým) s 3 jedlami denne, nie viac ako 1600 kcal denne, do 20. hodiny. Naozaj si nedávam pozor na to, čo by som mal radšej jesť ráno alebo na obed - úprimne povedané, je to pre mňa príliš komplikované, najmä ak máte hodinu cez deň, tiež nie je také dobré venovať sa určitým veciam z časového hľadiska. No už nešportujem tak ako predtým .


Skúsil som aj Almased, pokazilo sa to úplne zle, pretože som už nemal naozaj pocit, že už nie som hladný, a úprimne, cez deň som bol skutočne hladný.


Naozaj neverím v SIS

A Joa: S, pozrime sa, koľko mi prinesie moje stravovanie.

AW: Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

Ako dlho si bral Almu?
Takže od 3. dňa je pocit hladu oveľa menší!

A na štvrtý deň by to malo byť ako dobré.

Osobne si myslím, že je dôležité, aby ste predtým odišli.
Pretože iba keď sú črevá prázdne, už nie si hladný.

AW: Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

@ Targa
Brala som to 4 dni bez toho, aby som sa uniesla: S ani nevie, ako na to.
A ako som povedal, naozaj som nikdy nedokázal vydržať za 4 dni: S, preto som to nechal a hľadal niečo nové: S: sorry8bj:

AW: Vaše dobré/zlé skúsenosti s chudnutím

Schudol som 35 kg za 2 roky, hlavne s počítadlami kalórií. medzi tým s prestávkami, v ktorých som dokázal udržať svoju váhu. za tie 2 roky som viac ako rok veľa športoval a nejako som sa za ten čas „unavil“
teraz som pomaly začal znova cvičiť.
S yokebe už strácam váhu 3 alebo 4 mesiace a vyvinul som tiež svoj vlastný systém: 5x týždenne ranné a večerné yokebe (600 kcal) a teplé jedlo (700-800 kcal), takže vždy zostávam tesne pod hranicou svojej hodnoty. cez víkend sa najem dobre nad celkovým predajom. kvôli tomu nemám hladový hlad a dokážem dobre vydržať.

Ako povedali predchádzajúci rečníci, musíte si to vyskúšať a nájsť si svoju cestu. Mnohí prisahajú večer na bielkoviny, moje telo sa nestará o to, či večer jem kh, bielkoviny alebo všetko spolu (vyskúšané), čo mi večer škodí: surová zelenina! Večer nemôžem jesť šaláty, pretože štrajkuje moje spaľovanie tukov: rolleyes5cz: