Vaše telo môže absorbovať okolo 10 000 kalórií denne (zdravie, výživa)
môže to byť zadok, ak ste veľa, že to kröepr toľko neabsorbuje?
Ak teda zjete 10 000 kcal, vaše telo ich spotrebuje iba 7 000?
Denne zjem 10 000 alebo 8 000 7000 kcal
v priemere okolo 4000-5000
nie som tučný, alebo mám normálnu váhu,
5 odpovedí
Nepanikárte, to, čo je príliš veľa, sa v určitom okamihu uloží ako záchranné koleso.
No rád by som vaše problémy.
. keď ste mladí, ľahko odložíte „viac kalórií, ako by ste mali jesť“. spaľovanie tukov tam jednoducho funguje lepšie.
Môže sa samozrejme jednať aj o nadmernú činnosť štítnej žľazy - v takom prípade by ste si to mali nechať skontrolovať lekárom.
Ale JEDNO ti môžem s istotou povedať:
Na toto správanie by ste si nemali zvyknúť (jesť viac, ako by ste mali), pretože vaše telo už v určitom okamihu nebude schopné zužitkovať „prebytok“ a celú vec potom uloží do skladov. a POTOM bude ťažké sa toho celého zbaviť.
Ak do seba vždy toľko šupnete a ste si toho vedomí, potom sa telo dokáže prispôsobiť tak, aby absorbovalo iba potrebné množstvo kalórií a zvyšok nechalo prejsť.
Aj tak nestrávime všetko, čo zjeme.
Ahoj. Chcela by som mať aj vaše starosti kvôli tomu, ako dobre alebo zle funguje váš metabolizmus. Predtým som bol schopný jesť čokoľvek a mal som podváhu. Teraz som oveľa starší a priberám zo sledovania. Najmä ženy bojujú s hormónmi počas tehotenstva, alebo ja bojujem cez menopauzu. Celý život som mala podváhu až pred 4 rokmi. A jedol som pre 4 osoby a teraz držím diétu, aby som zhodil pár kíl. Mám iba miernu nadváhu, ale to ma trápi. Teš sa z toho. LG: Paula - Paul
je to tak, že telo uloží maximálne asi 60 g depotného tuku (za deň), zvyšok sa buď spáli, použije na tvorbu ďalších tkanív alebo vylúči. Takže ak zjete 10 kíl mäsa za jeden deň. asi 8 - 9 z nich je „vylúčených“.
podobné otázky
Počul som, že 1 kg telesného tuku je 7000 kcal. Tiež som počul, že ak zjete 7000 kcal, priberiete. Ale povedzme, že dokážem zjesť 1300 kalórií, aby som si udržal váhu. Ale jem 2 000 kalórií, priberám? Nie je to 7 000 kcal, ako by ste mali potom pribrať 1 kg?
Takže ak musíte schudnúť, musíte „jesť“ 7 000 Kcal za kilogram, nech už to trvá akokoľvek dlho, 500 Kcal každý deň v deficite alebo podobne. Ale je to úplne to isté, keď priberáš, ak máš 7 000 Kcal, potom priberáš jeden kg.
pretože som schudol a potom som tomu párkrát nevenoval veľkú pozornosť a samozrejme vážim viac ale všetky dni keď som jedol viac nedosahujú 10 000 kcal čo by znamenalo že by som pribral nanajvýš 1,5 kg.
Dobrý deň, som úplným fanúšikom bielkovín, ale teraz som s bielkovinovým práškom zjedol príliš veľa bielkovín a teraz mám úplnú bolesť, najmä v pravej obličke, čo môžem robiť.
Za predpokladu, že si niekto spočíta, že chce za 1 mesiac spáliť 70 000 kcal a tak schudnúť 10 kg cvičením a všetko je možné a jesť už naúčtované. Len teoreticky. Ľudské telo je tvorené z 50 percent vodou. Nestrácate 1 kg vody na každý stratený gram tuku? alebo sa to pridáva k tuku 7 000 kcal? pretože inak by ste mali schudnúť 2 kg tela „VÁHY“ na každých 7 000 kcal, ktoré ste spálili? voda musí ísť von, pretože je tu menej hmoty a preto je potrebné menej vody.
Je to správne ? Nevidím cez ^^! "
Dobrý deň, dnes som zjedol iba 1100 kcal a potom so mnou môj priateľ hovoril o zjedení veľkej pizze margherita a šišky. Podľa aplikácie som zjedol asi 2 500 kcal. Podľa aplikácie môžem zjesť 2 800 kcal, aby som si udržal svoju váhu (15 rokov, 170 vysoký, 74-75 kíl), cez deň som urobil aj 7000-9000 krokov. Aj tak priberám ?
Zjedol by som maximálne 3 jablká a 3 vajcia denne (500 kcal). Za 7 dní ušetríte 1 500 kcal za deň - to by bola strata 1,5 kg. Ale to sa mi nezdá veľa, však? Alebo ak ušetríte 7000 kcal, skonzumujete čistý tuk - a môžete rátať s 3 kg s vodou atď.? Máš skúsenosti? Co si myslis? Vopred ďakujem. Prosím, žiadne „nezmyselné komentáre“. Všetci sme dospelí a vieme, že to nie je práve zdravé;) cítiť sa nepríjemne - to je pre mňa momentálne nezdravé (nezdravé pre moju dušu!)
hovorí sa, že aby ste zhodili jedno kilo, musíte ušetriť zhruba 7000 kcal. Teraz som si chcel predstaviť, koľko energie to je a dosiahnuť takmer neuveriteľnú hodnotu.
1 joule = 100 g zdvihnite 1 meter
1 kCal = 4 kJ = 100 kg 4 metre
7 000 kCal = 100 kg 28 000 metrov
Mám niekde chybu v myslení alebo výpočte alebo jedno kilo chudnutia zodpovedá energii potrebnej na vynesenie 100 kg do výšky 28 kilometrov?
na chudnutie mam momentalne kaloricky deficit 300 kcal denne. Všeobecne zjem veľa bielkovín.
Z času na čas mám deficit 800 - 1 000 kcal večer (to zahŕňa jogging, rád si zabehám a často).
Ak si doprajem puding alebo nejakú čokoládu, aj napriek deficitu ma to omastí?
Napríklad deficit 800 kcal, zjedený puding 500 kcal -> zvyšok 300 kcal.
Alebo sa na to nemôžeš pozerať tak matematicky?
Zaujímalo by ma, čo telo robí a prečo nechudne, hoci kalórie sú ušetrené. Faktom je, že asi 7000 kalórií = 1 kg telesného tuku. Napríklad som už dobré 2 mesiace neschudol, a to aj napriek tomu, že držím denný deficit kalórií 500 kcal a športujem. Teoreticky by som musel schudnúť 0,5 kg týždenne s denným deficitom okolo 500 kcal. Takže 8 týždňov, á 0,5kg = 4kg. Ale v týchto týždňoch som nestratil ani gram, ale kalórie sa zachránili a telo si MUSÍ vziať energiu, ktorá chýba telesnému tuku. Prečo sa však na váhe nič nedeje? Čo robí telo, že sa zdá, že nechudne, napriek tomu, že ho konzumujete viac, ako skonzumujete?
Dobrý deň, 3 dni sa stravujem v rýchlom občerstvení, pretože som iba na cestách. Napríklad piatok som zjedol celkom 1 400 kcal, gestá 2 400 a dnes opäť jedávam rýchle občerstvenie. Tiež robím každý deň 7000 - 1000 krokov. Ps mám 15 10 centimetrov a vážim 72 kíl, teraz priberám ?
Ahojte všetci, dostal som nové zamestnanie a musel som byť vyšetrený u firemného lekára. Vzali mi krv a poslali ju do laboratória, teraz som dostal výsledky z laboratória a od podnikového lekára a bola tam mierne vyššia hodnota kreatínu.
Športujem dvakrát týždenne (jogging) a neberiem žiadne doplnky výživy ako kreatín alebo bielkovinové koktaily.
Mám 18 rokov a muž. Podľa lekárov som 1 rok trpel zápalom žalúdočnej sliznice spôsobeným helicobacterom pylori. Urobil som už 2 reflexy žalúdka a 3x antibiotickú terapiu a baktérie nezmiznú. Existuje nejaký iný spôsob, ako sa týchto baktérií zbaviť? Máte skúsenosti s touto témou? Môžem športovať?
ASS100 je typ riedidla krvi, ale nie taký tvrdý ako betablokátory. Môj manžel bol na drogu 4 roky kvôli infarktu. Chcel by tetovanie na hornej časti paže. Teraz sa vynára otázka, či je mu to umožnené, a nie, že z toho vykrváca .