Vedeli ste, v ktorú dennú dobu spálite najviac kalórií. Anténa 1
Štúdia zverejnená 8. novembra v časopise Current Biology ukazuje, že vnútorné hodiny tela hrajú kľúčovú úlohu pri určovaní toho, v ktorej dennej dobe spálime najviac kalórií. Zdá sa, že v intervale medzi popoludním a začiatkom večera v porovnaní s ránom spálime asi o 10% viac kalórií.
Štúdia zverejnená 8. novembra v časopise Current Biology ukazuje, že vnútorné hodiny tela hrajú kľúčovú úlohu pri určovaní toho, v ktorej dennej dobe spálime najviac kalórií. Zdá sa, že v intervale medzi popoludním a začiatkom večera v porovnaní s ránom spálime asi o 10% viac kalórií.
„Skutočnosť, že ak robíte to isté v jeden deň, spálite oveľa viac kalórií, ako keď to urobíte v iný čas, prekvapila nás.“, uviedla Kirsi-Marja Zitting, hlavná autorka štúdie na Harvardskej lekárskej fakulte v Bostone.
„Je možné, že keď budete jesť, keď sú vaše energetické potreby nízke, povedie to k zvýšeniu hmotnosti“, povedala ďalšia Jeanne Duffy výskumný pracovník v štúdii Brigham and Women's Hospital.
výskumní pracovníci prijali sedem ľudí, ktorí strávili viac ako mesiac v laboratóriu bez toho, aby vedeli, aký denný čas je vonku. Izby nemali hodiny ani okná a účastníci nemali prístup k telefónom ani internetu. Ľudia navyše mali spánkové a stravovacie programy, píše Live Science.