Vegetariánska kulturistika - strana 37 - Fórum Softpedia
To som povedal, že veľa svinstva existuje, pretože. žiadosť. Vrátane toho, čo jete, východu.
Keby nebol dopyt, nenastal by. Prečo si ho kúpite, je iná vec. Je zrejmé, že kvalita a vplyv na zdravie nie sú hlavnými kritériami.
Účinok konzumácie týchto výrobkov sa však prejaví v priebehu času.
Dnes som zjedol niečo, čo vám chutí.
Zeleninová polievka s tofu:
• 448 g mexickej zeleniny (hrášok, zelené fazule, mrkva, kukurica);
• 397 g zemiakov;
• 160g cibule;
• 510 g cherry paradajok;
• 366 g jednoduchého tofu;
• 30 ml slnečnicového oleja;
• Petržlen, smrekovec, zeler, soľ.
• 150g čokoládové cukríky s tequilou.
2191 kalórií: 246 g sacharidov, 75 g bielkovín, 96 g tuku.
Cukríky tequily sú jadrá jačmeňa.
Myslím, že ako jód, mať osvietenú myseľ. )
Odkiaľ máte tofu? Viete, že tofu robí viac škody ako úžitku?
Sójové tofu, správne?
V minulosti ma tiež zaujímali výrobky, ale môžu mať negatívne účinky, geneticky modifikovaná sója, slaná. Už neviem, aké boli nevýhody.
Zvyšok je v poriadku, ale prečo ste dnes nazhromaždili tak málo kalórií? Je to ako balansovať medzi 3 500 - 4 000 kalóriami
Upravené smiley2, 18. mája 2019 - 19:51.
Viem, že tofu syr je vyrobený zo sóje. Do pekla, ale možno je to iné tofu. Nemal som záujem niečo také jesť, aby som vedel, iba medzi vegetariánmi kolujú mýty.
A to som nemal na mysli tofu soľ, všimol som si, že v slanom náleve je aj tofu, ale neviem presne, čo robí toto tofu pre vaše zdravie.
Sója, áno, hovorí sa, že sa považuje za superpotravinu, ale aj keď ju konzumuje napríklad niekto s rakovinou, rozšíria sa nádory, pretože je to rastový faktor, napríklad kravské mlieko alebo spirulina. Vedeli ste to o výžive? soola, dostaneš sa až po všetkých štúdiách, ktoré máš rád, a záleží mi na vegánstve, pretože to jedlo máš ako škvrnu na mozgu, ale nemôžeš sa nazývať VEGAN rýchlymi jedlami.
Potom som mal na mysli soľ, akú soľ používaš do zeleninovej polievky, ak stále hovoríš, že študuješ.
Jodizovaná soľ sa neodporúča, vyrobíte si strumu, štítnu žľazu ako Japonci, pretože veľa používajú korenie a spôsobujú choroby tohto druhu.
Ako bola chválená jodidovaná soľ raz a teraz na základe štúdie niekoľkých ľudí ukazuje, že majú rakovinu štítnej žľazy.
Ako nápad a OPAKUJEM, pretože si stále všímam, že sa chcete dostať na mapu so všetkým tu všežravcom. K akémukoľvek rastlinnému produktu, ako je živočíšny pôvod, patria nevýhody, do akejkoľvek stravy môžete pridať niečo, čo by nebolo pre zdravie v poriadku. a nemáš veľa ďalších možností.Snažil som sa ti to vysvetliť ale márne si nechávaš svoje lebo vegánska strava je nesmrteľná.
Vaša práca, len zostaňte s dojmom, že sa stravujete zdravo a naďalej jedzte balené výrobky, rýchle občerstvenie.
Spýtal som sa ťa na pár vecí, na ktoré nevieš odpovedať, alebo sa musíš zdokumentovať? Ale takto ti to hovorím.
Nie je to zlý nápad stať sa vegetariánom, pretože som o tom vytvoril tému, ale odporúča sa to na obmedzené časové obdobie, napríklad 6 mesiacov, 1 rok. Ak ožijete, riskujete množstvo rizík, ako napríklad doplnok života k všetkému. druh hovna.
A ako vegetarián musíte byť veľmi opatrní, čo jete, nie všetko, čo letí, sa zje.
Podľa vašej mysle je zdravá strava taká, že obsahuje čipsy, pizzu, mandľový jogurt, sušienky, praclíky, čo je ekvivalent konzumácie iba parížskej, salámy a klobásy.
Ani neviete, aký je rozdiel medzi vegetariánskym a vegánskym, je to preto, že nie ste vegánsky. Počujete ho, ako smutne hovorí, že vegetariáni konzumujú mlieko, ryby a morské riasy. kde to vedieť.
Upravené smiley2, 18. mája 2019 - 21:08.
V nedeľu som išiel pešo 11,7 km.
Zjedol som:
- 150g čokoládové cukríky s rumom;
- 196 g vanilkovej zmrzliny s čokoládovou polevou Take It Veggie od spoločnosti Kaufland;
- Šalát z exotického ovocia (510 g) a bobule (295 g) so sójovým dresingom (50 g sójovej múky, 305 g sójového mlieka, sladidlo Stevia);
- 162g jablková rolka;
- 752 g vyprážaných zemiakov, bez oleja;
- 356 g obyčajného tofu so sójovou omáčkou;
- 9g cesnaku.
V týždni končiacom sa 19. mája som zjedol v priemere 2679 kalórií denne a 99g bielkovín. Aplikácia Fatsecret odporúča 2 600 kalórií na udržanie vašej aktuálnej hmotnosti (71,9 kg) s nízkou úrovňou aktivity (nízka aktívna). Pravdepodobne moja úroveň aktivity nie je skutočne nízka a podľa nasledujúceho aktívneho kroku by som mal zjesť 2900 kalórií.
Nedeľný silový tréning (váha v zátvorke je samozrejme pre každú z dvoch činiek):
- hrudník: stlačte 3 x 12 (v1) (17,5 kg) + 3 x 10 (v2) (16,2 kg) + 3 x 8 (v3) (16,2 kg)
- triceps: predĺženie chrbta 3 x 12 (11,2 kg) + predĺženie v ľahu 3 x 12 (8,7 kg)
- ramená: 3 x 8 lisov (10 kg)
- pokrčí plecami 3 x 20 (10 kg)
- ramená: 3 x 12 predných zdvihov (8,7 kg) + 3 x 12 bočných zdvihov (8,7 kg)
Upravené EXIT, 19. mája 2019 - 23:17.