Vegetariánske PRO alebo VÝHODY - Strana 10 - Fórum Softpedia
Upravené midelic, 30. júla 2006 - 20:44.
Midel. aku mas dieta. presne tak, ako ja, to chcem dať dole. Ak vám to neprekáža, môžete mi povedať, aký je váš časový plán stravovania?
Niečo čerstvé od júla 2006. Tu je to, o čom sa diskutuje na Medzinárodnej spoločnosti pre štúdium mastných kyselín a lipidov ISSFAL 24. júla 2006.
http: //www.ravnskov. AL abstrakt.htm
Nemal som čas, tu je prasa, ktoré sa „spotí“:
"Ošípané sa nepotia [1] (nemajú podobné potné žľazy) a počas horúceho počasia sa ochladia pomocou vody alebo bahna. Tiež používajú bahno ako formu opaľovacieho krému na ochranu pokožky pred spálením."
http://en.wikipedia.org/wiki/Pig
Upravené midelic, 30. júla 2006 - 23:44.
Ráno:
Vajcia, dve alebo tri (najlepšie z krajiny, ale idú aj do obchodu, čím majú viac žĺtka, tým sú kvalitnejšie) varené alebo omeleta (vyrobená na masti alebo olivovom oleji). Do omelety môžete vložiť maslo. -môžu sa jesť bez problémov každý deň.
A/ALEBO roľnícka šunka (Kaizer, vyprážaná alebo nie), nie zo supermarketu (obchod má monoglutamát a sójové bielkoviny a iné es). Na trhu sa dá nájsť, existujú obchody niektorých fariem, ktoré sa riadia tradičnou receptúrou.
ALEBO bravčová šunka v údenej alebo mierne uvarenej a/alebo vyprážanej soľanke (na masti).
ALEBO tuniak (tuniak v slanom náleve, nie na oleji) potretý maslom a citrónom.
Bez chleba sú aj iné sušienky na pečenie rovnaké.
ALEBO celý domáci jogurt (nekupovaný) vyrobený z nevareného mlieka od roľníkov
ALEBO sedliacky alebo ovčí syr (čo najtučnejší, je menej spracovaný) s letnými paradajkami. Nachádza sa na trhu. K vyššie uvedenému môžete jesť letné paradajky, papriky (najlepšie červené) olivy.
Obed:
Pečená kuracia polievka (s väčším počtom zeleniny, menej zemiakov) s veľkým množstvom kyslej smotany. ALEBO koreňová polievka (červená repa, zeler) s kyslou smotanou. ALEBO teľacia polievka (s tukovou časťou). je slabo natreté maslom na horúce mäso. ALEBO grilovaný teľací steak so šalátom. ALEBO bravčový steak (grilovaný alebo pečený) trochu tučnejší so šalátom. ALEBO sarmalute (tradičná hovädzia a bravčová zmes) s množstvom kyslej smotany.
ALEBO kuracie s kyslou smotanou. Kyslá smotana je základná a uprednostňujú ju poľnohospodári.
Raz týždenne nezabudnite na pečeň (kuracie, teľacie) so šalátom. Sezónne šaláty. Leto je jednoduchšie. Môže sa použiť aj s cesnakovou omáčkou. Cibuľa, feferónky sa dajú pridať do polievok. Šaláty sa pridajú s citrónom (nepoužíva sa žiadny ocot) a olivový olej.
Večer:
Ak môžete. Pohár teplého mlieka (od farmárov, nie z obchodu). ALEBO grilovaná ryba (alebo vyprážaná na olivovom oleji).
Minimálne jeden deň (alebo viac) v týždni sa spotrebuje viac ako.
NEJEDzte CHLIEB A NIČ NIČ, ČO OBSAHUJE BIELU MÚKU. NEKONZUMUJTE CUKOR ALEBO ČO NIČ, ČO OBSAHUJE CUKOR. NEPOUŽÍVAJTE V ŽIADNEJ FORME SLNEČNIČNÉHO OLEJA, SÓJOVÉHO, KUKURICE. FUCHY ALEBO AKÉKOĽVEK INÉ KORENINY, KTORÉ MAJÚ NA ŠTÍTKU MSG (monoglutamát) A HYGROGENOVANÉ RASTLINNÉ OLEJE. Vezmite si jednotlivé koreniny, nie zmesi.
NEJEDzte ZEMIAKY. NEKONZUMUJTE ZRNNÉ BOBY. NEJEDzte RYŽU (okrem občasných pár zrniečok sarmale). NEKONZUMUJTE OVOCNÉ ŠŤAVY (nakupujte, aj keď sú to „prirodzené“ tváre)
Sezónne fazule sú akceptované za obmedzených podmienok. Medzi ovocím môžete jesť sezónne ovocie okrem večera. NIE banány. Všeobecne uprednostňujem ovocie, ktoré mám, zverejnené na začiatku vlákna. Večer je dobré jesť menej .Stačí druhý pohár teplého (nesladeného) mlieka.
To jem s malými obmenami. Striedam ryby, niekedy obedujem niekedy večer. Niekedy večer jedávam pečeň. Niekedy si večer dám grilované kuracie stehno s trochou masla.
Nasýtené tuky vďaka svojim antimikrobiálnym a antibakteriálnym vlastnostiam sterilizujú črevo. Zistíte zmenu telesného a fekálneho zápachu (k lepšiemu), zníženie alebo zmiznutie predchádzajúcich žalúdočných a črevných ťažkostí, ako aj reguláciu prepravy. 2-3 týždne (nezomriete na srdcové choroby) a uverejnite tu.
Ak by mal niekto záujem, uverejním v najbližších dňoch odkazy na diéty (niektoré z nich), ktoré som spomínal vyššie.
Upravené midelic, 31. júla 2006 - 01:20.