Veľké detské slaniny preč bez pohybu - NetDoktor

Mníchov (netdoktor.de) - Úspora kalórií a cvičenie - to sú najdôležitejšie piliere boja proti obezite. Austrálski vedci teraz zistili, že iba diéta môže zhodiť kilá. Deti mohli chudnúť aj na pohovke.

netdoktor

Slanina sa topí aj bez cvičenia

Vedci z detskej nemocnice v austrálskom Westmead analyzovali 15 štúdií uskutočnených v rokoch 1975 až 2010. Porovnávali účinky stravy a stravovania plus pohyb. Zahrnuté boli deti a dospievajúci s nadváhou a obezitou vo veku od 18 rokov. Dôraz sa kládol na index telesnej hmotnosti (BMI), telesný tuk, „dobrý“ HDL cholesterol, „zlý“ LDL cholesterol, triglyceridy, glukózu nalačno a inzulín.

Výsledok: Diéta, diéta a cvičenie viedli k zníženiu hmotnosti a zlepšeniu metabolických faktorov. Dodatočné cvičenie však viedlo k väčšiemu zlepšeniu hladín HDL, glukózy nalačno a inzulínu nalačno počas šiestich mesiacov. Viac sa znížilo aj percento telesného tuku a svaly viac rástli, keď deti absolvovali aj vytrvalostné tréningy alebo tréningy s vlastnou váhou.

Samotná zmena stravovania však znížila hladinu triglyceridov a koncentráciu LDL. Autori však tvrdia, že s výsledkami je potrebné zaobchádzať opatrne, pretože zahrnuté štúdie majú širokú škálu návrhov, chýbajú údaje o jednotlivých pacientoch a pre niektorých bol počet účastníkov príliš malý.