Veľkí priatelia - ľudia s nadváhou ovplyvňujú naše stravovacie správanie
Každý, kto chce schudnúť, by sa mal držať ďalej od ľudí s nadváhou - pretože má negatívny vplyv na naše stravovacie správanie. K tomuto záveru prichádza minimálne jedna nová štúdia. Samotný pohľad na tučných ľudí ničí disciplínu.
Dvaja americkí vedci Nicholas Christakis a James Fowler nám v posledných rokoch znovu a znovu dokazujú, že mnohé vlastnosti sú nákazlivé. Behajú ako vírus cez kruhy priateľov a známych. V našom prostredí sa rozšírila dokonca aj samota a obezita, zhrnuli Christakis a Fowler v mnohých štúdiách.
Ako nás však ovplyvňujú iní ľudia? Prečo sa zvyšuje pravdepodobnosť, že my sami máme nadváhu, keď majú naši priatelia tiež príliš veľa kíl v bokoch? Stručne povedané, prečo ovplyvňuje správanie ostatných to naše? Dvaja vedci sa všetkým týmto otázkam venovali v novej štúdii (.pdf).
Margaret Campbell z British Leeds School of Business a Gina Mohr z University of Colorado v Boulderi chceli pomocou rôznych experimentov zistiť, ako ľudia reagujú, keď sú konfrontovaní s ľuďmi s nadváhou. Alebo presnejšie: či tento pohľad zmení vaše stravovacie správanie.
Pri prvom pokuse sa vedci postavili do vestibulu univerzity. Teraz náhodne kontaktovalo 59 ľudí s otázkou, či môžu vyplniť krátky dotazník. Účastníci mali 18 až 69 rokov, 64 percent mužov.
Campbell a Mohr samozrejme vopred pripravili prieskum. Prvý dotazník obsahoval fotografie ľudí s nadváhou, druhý ukazoval fotografie priemerných osôb, tretí ukazoval fotografie lampy (táto verzia slúžila ako kontrolná skupina).
Keď dobrovoľníci vyplnili dotazník, vedci im ponúkli sladkosti. Hádajte, kto papal najviac. Presne: tí účastníci, ktorí boli predtým konfrontovaní s fotografiami ľudí s nadváhou. Rozdiel bol značný: v priemere brali asi o 50 percent viac ako ostatné dve skupiny.
Pri druhom pokuse bol výsledok rovnaký. Teraz bolo 118 testovaných osôb požiadaných, aby otestovali rôzne cookies - opäť tí, ktorí predtým videli fotografie tučných ľudí, chytili dvakrát tak srdečne.
V treťom experimente Campbell a Mohr zopakovali test sušienky na 107 ženách. Predtým by však polovica mala napísať o konkrétnom zdravotnom cieli, ako napríklad viac pohybu alebo menej rýchleho občerstvenia. Prinieslo to niečo? Vôbec nie. Účinok bol opäť rovnaký: Fotografie ľudí s nadváhou zvýšili závislosť na maškrtení - a dobré rozlíšenia šli cez palubu.
„Z pohľadu na niekoho, kto má nadváhu, sa dobré úmysly vytrácajú,“ hovorí Campbell. Aj keď si teoreticky uvedomujeme svoje ciele, v praxi sa necháme nenápadne ovplyvňovať správaním iných ľudí.
Psychológovia vysvetľujú toto správanie aktivovaním stereotypov. Teraz je známe, že určité predsudky nevedome ovplyvňujú naše správanie. Zostať pri opísanej štúdii: Každý, kto potichu a tajne vidí fotografie ľudí s nadváhou, predpokladá, že možno zjedol príliš veľa sladkostí. Ak mu hneď po prezretí fotografie ponúknu sladkosti, vezme to o to viac - a bude sa správať presne ako skupina, s ktorou sa predtým stretol s predsudkami.
Ak chcete schudnúť, mali by ste si stále pripomínať svoje plány - a predovšetkým negatívne dôsledky nezdravého jedla.