Veľkosť cvičebnej lopty ✓ - Zistíte, na čo si musíte dať pozor
Veľkostné rozdiely
V časoch, keď vždy existujú ponuky s cvičebnými loptičkami, hoci v zľave za rohom alebo online, je to dôležité správna veľkosť vybrať. Na prvý pohľad by ste si mohli myslieť, že to nemá význam, pretože lopta je lopta, ale nie je to pravda.
Jeden by sa rozvíjal veľmi rýchlo nesprávna veľkosť pri cvičeniach v posilňovni zviditeľniť to a možno sťažiť alebo znemožniť, aby tu človek rýchlo stratil motiváciu. Samozrejme sa tiež môže stať, že sa cviky javia veľmi ľahko a nevedú k požadovanému tréningovému úspechu.
The Sediaca lopta Pri nesprávnej veľkosti vám môže chýbať požadované pohodlie sedenia a potom sa bude v tmavom kúte zhromažďovať prach nepoužitý.
Jeden by mal poznamenať, že postoj je zlý Cvičebná lopta a sedacia lopta veľkosti môže byť tiež negatívne ovplyvnená.
Aj keď za také príležitosti na sedenie a školenie neminiete majland, stále sa vám nechce vyhodiť peniaze z okna!
To nás privádza k dôležitej otázke, ktorú by ste si mali položiť:
Ktorá veľkosť gule je pre mňa tá pravá?
Správna veľkosť lopty môže byť rozhodujúca pre pohodlie a funkčnosť.
Na zodpovedanie tejto otázky najskôr nepotrebujete nič viac ako svoju výšku, dĺžku paží a dĺžku dolných končatín.
Pomocou týchto informácií je možné pre vás, vypočítať vhodnú veľkosť a nájsť produkt, ktorý je pre vás ideálne vhodný.
Veľkosť nie je rozlíšená na malé - S, stredné - M, veľké - L a mimoriadne veľké - XL, ako je to v prípade iných výrobkov, ale udáva sa v centimetroch na základe priemeru gule.
Veľkosť cvičebnej lopty
Akú veľkosť potrebujete pre gynastickú loptu, zistíte v tabuľke.
Tabuľka veľkostí cvičebná lopta
| až 140 centimetrov | 45 až 55 centimetrov | 45 centimetrov |
| 141 až 155 centimetrov | 56 až 65 centimetrov | 55 centimetrov |
| 156 až 175 centimetrov | 66 až 80 centimetrov | 65 centimetrov |
| 176 až 185 centimetrov | 81 až 90 centimetrov | 75 centimetrov |
| 186 až 200 centimetrov | 91 až 100 centimetrov | 85 centimetrov |
| 201 až 215 centimetrov | od 101 centimetrov | 95 centimetrov |
Veľkosť sediacej lopty
Je nielen dôležité dbať na správnu veľkosť a výšku náradia pre športové cvičenia, ale aj pri výbere správnej veľkosti lopty je veľmi dôležité.
Do kancelárie
Je samozrejme tiež veľmi dôležité zahrnúť do výberu veľkosť stola, ak sa má lopta použiť. Predovšetkým by sa mala výška vopred presne zmerať, aby sa pohodlne zapadala pod loptu a nohy.
Ak je stôl príliš nízky alebo príliš vysoký, môže sa výrazne zhoršiť komfort sedenia a možná maximálna doba sedenia.
Odporúčame tiež a Šálka s guľou na sedenie* pomocou ktorého môžete stoličke prideliť pevné miesto, aby ste sa s ňou neodvalili.
Ak chcete sedaciu guľu použiť ako náhradu za kancelársku stoličku, nemusíte sa samozrejme zaobísť bez rolovania. Na to sú vhodné Guľôčkové poháre s valčekmi*.
Príslušenstvo k loptičkám na cvičenie
| odkaz | Podložka na loptu Bad Company pre cvičebné lopty od 45 cm do 85 cm I stohovacia pomôcka pre fitness lopty * | podnos na loptu maxVitalis na cvičebné lopty fitness lopta 55 až 75 cm lopty na sedenie guľový podnos * | Nástenný držiak základný modul guličková polica Nástenná polica pre športové haly, 4-dielna, 50x175 cm, gymnastika, cvičebná lopta * | Držiak na cvičebnú loptu Sport-Thieme® | Nástenný držiak na gule s 45-90 cm | Na lopty na sedenie, pezzi lopty, silové lopty ABS a lopty na futbal | Užitočné zaťaženie približne 4 kg | Rúrka z pozinkovanej ocele * |
| Výsledok testu | ||||
| cena | 15,90 € |
| Výrobca | Sport-Tec |
| Dostupnosť | Zvyčajne sa dodáva do 3 až 4 dní. |
| Výrobca | Sport-Thieme |
| Dostupnosť | Zvyčajne odoslané do 1 až 3 týždňov. |
Počas tehotenstva
Tu môže a Sediaca lopta pre tehotnú ženu predstavujú skutočný relaxačný zázrak. Je však dôležité zvoliť o niečo menšiu loptu, pretože ďalšia váha lopty, ktorá má zvyčajne správnu veľkosť, môže viesť k prekážke a väčšej námahe.
Počas tehotenstva môže takáto guľa určitý čas schudnúť u nastávajúcej matky a za a cenný relax starať sa.
Tu je vhodné sedieť na lopte, predkláňať sa a opierať sa o pevný kus nábytku, na čas odovzdať lopte prácu veľmi namáhavej váhy.
Veľkostná tabuľka na sedenie
Z tabuľky môžete vidieť, ktorá veľkosť je tá pravá pre sedaciu loptu.
| 140 centimetrov | 35 až 36 centimetrov | 45 centimetrov |
| 141 až 155 centimetrov | 37 až 47 centimetrov | 55 centimetrov |
| 156 až 175 centimetrov | 48 až 57 centimetrov | 65 centimetrov |
| 176 až 185 centimetrov | 58 až 67 centimetrov | 75 centimetrov |
| 186 až 195 centimetrov | 68 až 77 centimetrov | 85 centimetrov |
| 196 až 215 centimetrov | 78 až 87 centimetrov | 95 centimetrov |
Akú odolnosť potrebujem?
Pretože ste teraz mali nájsť správnu veľkosť lopty, je to pre vás stále dôležité vhodný limit zaťaženia Vysetrovat.
Najskôr potrebujete svoju telesnú hmotnosť a potom potrebujete váhu, s ktorou chcete loptu ešte viac zaťažiť.
To je veľmi dôležité, ak ste plánovali cvičiť na cvičebnej lopte s činkami alebo podobne.
Mali by ste tiež pamätať na to, že s Športové cvičenia alebo dokonca pri „hojdaní“ hore a dole pôsobí na loptu väčšia váha.
V týchto prípadoch lopta s vysokou nosnosťou, ako je táto, s maximálnym zaťažením 300 kg (podľa výrobcu) Cvičebná lopta*, stojí za to.
Viac informácií o správnom tlaku cvičebnej lopty nájdete ďalej Príspevok.