Veľký sprievodca výberom stravy Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Rôzne ciele je možné dosiahnuť rôznymi metódami - ak nezvolíte správnu stravu, nemusí sa dosiahnuť požadovaný výsledok.
Máte konkrétnu predstavu o tom, koľko kíl chcete zhodiť? Možno sa chcete čoskoro pripraviť na udalosť? Rôzne ciele je možné dosiahnuť rôznymi metódami - ak nezvolíte správnu stravu, nemusí sa dosiahnuť požadovaný výsledok. Chceme vám pomôcť dosiahnuť vaše ciele, a preto sme v tejto príručke zostavili, ktorá strava je pre ktoré ciele najúčinnejšia.
Diéta včas
Stravu si môžete zvoliť podľa toho, koľko času plánujete pri chudnutí. Ak potrebujete riešenie SOS a chcete viditeľné výsledky v krátkom čase, mali by ste zvoliť 14-dňový intenzívny program. Začiatok programu si môžete zvoliť ľubovoľne: Buď začnete dôkladnou detoxikáciou, alebo rovno začnete stravou, pri ktorej nahradíte všetky jedlá dva týždne výživnými a chutnými Turbo diétnymi kokteilmi. Rôzne príchute a pravidelný príjem živín zaručujú, že nebudete mať hlad a stále sa budete každým dňom blížiť k svojmu cieľu! Najlepšie na všetkom je, že pri tejto diéte stratíte predovšetkým tuk, nie svaly.
Ak máte aspoň 30 dní, mali by ste si zvoliť 30-dňový program. Vďaka diéte dosiahnete nielen viditeľný výsledok, ale optimálne sa upraví aj váš metabolizmus, ktorý je jedným zo základných pilierov trvalej štíhlosti.
Ak chcete schudnúť 10-20-30 kíl
Ak váš požadovaný cieľ nezávisí od určitého časového bodu, ale je viazaný na určitú váhu - viete presne, koľkých kilogramov sa chcete zbaviť -, môžete si vybrať z dvoch možností:
a) Ak máte najmenej 10 kíl, môžete začať s diétou pomocou 14-denného programu uvedeného vyššie, na dva týždne prestať a potom pokračovať v 30-dňovom programe, kým nedosiahnete požadovanú váhu.
b) Začnete okamžite s 30-denným programom a neprestávate, kým nedosiahnete požadovanú váhu snov! Ak sa rozhodnete pre toto, mali by ste si kúpiť väčšie balenia od Turbo Diet, napríklad balenia 2x30 dní alebo 3x30 dní pre začiatočníkov, pretože toto je najlacnejšia metóda.
Ak si nie ste istí, aký druh stravy zvoliť, môžete si tiež zvoliť odborné poradenstvo prostredníctvom našej webovej stránky. Naši odborníci radi odpovedia na všetky vaše otázky a pomôžu vám nájsť správnu stravu pre váš cieľ, postavu a životný štýl.
Ak chcete schudnúť viac ako 40 kíl
Vyvinuli sme program 40 dní plus pre mužov a ženy, ktorí chcú vážiť o viac ako 40 kíl menej. Základom stravy je pravidelné stravovanie štyrikrát denne, od ktorého sa nesmie odchýliť. Časté stravovanie zaručuje, že nebudete mať hlad a váš metabolizmus bude optimálne nastavený. V strave sa striedajú intenzívne a menej intenzívne fázy, ktorých cieľom nie je príliš zaťažiť organizmus a napriek tomu zaručiť rýchle a viditeľné chudnutie.
Vďaka tomuto programu je možné nielen pravidelné poradenstvo, ale zaručujeme vám aj starostlivo pripravený zoznam jedál, ktoré sa ľahko pripravujú a pozostávajú z ideálnej kombinácie živín a zdrojov energie.
Ak športujete a stále bojujete s kilami navyše
Ak cvičíte pravidelne, ale vážite pár kíl, je na čase zmeniť svoje stravovacie návyky. Vyskúšajte náš 30-dňový program s iným dávkovaním a schudnite niekoľko kíl nasledovne: Ak sa venujete intenzívnemu športu (t. J. Minimálne 45 - 60 minút), mali by ste pred tréningom a potom použiť polovicu porcie Turbo-diéty pripravenej s vodou. Napite sa. Ak sa viac venujete športu, mali by ste vyhľadať individuálnu radu.
Ak ste sa však ešte nehýbali, nemali by ste začať cvičiť súčasne s diétou, pretože to príliš zaťaží vaše telo. Ak sa chcete zdokonaliť aj v tejto oblasti, mali by ste začať malými krokmi, napríklad vystúpiť z autobusu a pokračovať v rýchlej chôdzi alebo ísť namiesto výťahu po schodoch atď.
Keď ste so svojou hmotnosťou spokojní a nechcete pribrať
Dosiahli ste svoju vysnívanú postavu, ale teraz sa bojíte, že sa vám 1-2 kilá vrátia? Môžete sa tomu vyhnúť tým, že do svojho jedálneho lístka niekedy zaradíte deň, keď všetky tri jedlá nahradíte turbo diétnym koktailom. Týmto spôsobom sa váš organizmus detoxikuje a vstrebávate potrebné živiny. Keď opäť priberiete 1 - 2 kilá, je najlepšie dať si namiesto večerných jedál turbo diétne koktaily. Stačí to urobiť 1 - 2 týždne a skonzumovať 1 200 - 1 500 kalórií denne, potom tých pár kíl pôjde opäť dole samo! Ak si chcete prečítať viac o udržiavaní hmotnosti, kliknite sem.