Vianočná slanina Zbavte sa kíl navyše - FIT FOR FUN
Vianočná slanina sa každý rok vracia. Aj napriek tomu, že ste si dali námahu, aby ste cez sviatky nešli cez palubu. Máme správne tipy, ako rýchlo schudnúť.
Vianočná slanina už takmer všade! Prieskum Centrálnej jednotky pre trh a hlásenie cien potravín potvrdil, čo sme v podstate všetci už dávno vedeli: okolo Vianoc to Nemci milujú tučné a pijú viac alkoholu. Existujú však rôzne prieskumy týkajúce sa množstva prírastku hmotnosti medzi Vianocami a Novým rokom. Podľa prieskumu farmaceutického výrobcu medzi 1 000 dospelými malo 40 percent opýtaných po sviatkoch na rebrách maximálne o päť kilogramov vianočnej slaniny viac - v iných štúdiách však priemerný prírastok hmotnosti predstavoval iba 370 gramov.
Vianočná slanina preč - stratégie
Bez ohľadu na to, ako vysoko ste prečerpali svoj kalorický účet: FIT FOR FUN má správne tipy, ako rýchlo a natrvalo schudnúť. Veľa skvelých receptov na chudnutie a náš oceňovaný koncept výživy FIT FOR FUN diéty, ktorý vás privedie k ideálnej postave. Tipy na chudnutie, kontroly stravovania atď. A príbehy o úspechoch sú tiež k dispozícii počas celého januára v našom online špeciáli na chudnutie. Viac informácií nájdete tiež na našich hlavných tematických stránkach • Chudnutie • Zdravé stravovanie a chudnutie.
Tu je niekoľko tipov na rýchle zabitie vianočnej slaniny, naša kalkulačka kalórií poskytuje ďalšie zaujímavé čísla:
200 kalórií preč s cvičením:
• Túra v horách po dobu 14 minút
• Hrajte Sqash po dobu 15 minút
• Hrajte futbal 17 minút
• Plávajte 19 minút
• 21 minút na stepperi
• Jazda na bicykli po dobu 22 minút (20 km/h)
• Jogujte 22 minút
• Mierne veslujte 24 minút (veslovací trenažér)
• Korčuľovanie po dobu 24 minút
• Lyžujte 28 minút
100 kalórií preč s každodennými činnosťami:
• Odhŕňajte sneh na 10 minút
• Podlahu vydrhnite 16 minút
• Tancujte tvrdo 16 minút
• Valčík 17 minút
• Kráčajte svižne 18 minút
• Umývajte auto 19 minút
• Listy hrable hrabeme 21 minút
• 23 minút sexu
• Poprášte 26 minút
• Umývajte riad po dobu 39 minút
Aby vianočná slanina neostala až do jari.
Začnite nový rok fit s LeaLight
Spotené tréningy, to najlepšie jedlo, nekonečná motivácia - LeaLight otvára nové dvere do sveta fitness. Lea je trénovaná a skúsená trénerka, ktorá presne vie, ako znovu a znovu prekonávať svoje slabšie ja a dostať zo seba to najlepšie - pre všestranný zdravý a fit život. Buďte pri tom, nechajte sa inšpirovať Lea a týždeň čo týždeň ťa odnesie. Týmto spôsobom do LeaLight ...