Vianočné hriechy „aktívne uvedené na pravú mieru“ (2. časť z 5) Mestská lekáreň v Dornbirne
Po našich úvodných poznámkach v úvodnom článku tejto série stĺpcov ide teraz o praktickú implementáciu - v pravom slova zmysle! Áno: „Vianočné potravinové kalórie“ sa chcú zmeniť na kinetickú energiu! Tip, ako môžete „zneškodniť“ vianočnú pekáreň, ale dokonca už od začiatku „zneškodniť“ nebezpečné horúce nápoje (o tom viac v časti 3), alebo ich pripraviť zdravšie a nízkokalorickým spôsobom: „Zdravá vianočná pekáreň ...“ je článok pod priamym odkazom die-stadtapotheke.at/... kto vám dáva dôležité tipy. Pamätáte si: O „novej kalorickej škole“ už bolo v 1. časti viac.
Z vanilkových mesiačikov a sviatočných koláčov ...
Teraz ale k trom „malým nenápadným“ vianočným vanilkovým sušienkam uvedeným v úvodnom článku, ktoré „zdobia popoludňajšiu kávu“. Faktom je, že jeden zo „sladkých, malých vrcholov“ na obrázku poskytuje takmer neuveriteľnú špičkovú hodnotu kalórií 60 kcal. Často vo forme čistého cukru, masla a pšeničnej múky. Čo robiť? Máte radi zimné prechádzky? Perfektné! To znamená, že už po 45 minútach ste späť v „zelenej oblasti“, pokiaľ ide o „tri malé hriechy“. Je pravda, že po „výročnom orechovom krémovom koláči“ alebo „svetoznámom vianočnom sviatočnom koláči babičky alebo mamy“ by ste mali byť o niečo športovejší. Iste ... povedať rezolútne „Nie, vďaka!“ K „malému“ často často nie je možné. Je potrebné zachovať rodinný pokoj alebo pokoj. Ale tento „normálny kúsok koláča“ sa o vás stará - buďte opatrní! Bez ďalšej smotany, samozrejme - s približne 330 kilokalóriami „cukrovo-tukovo-sladkými“. Ale ako sme sľúbili: Existuje aj skvelé riešenie zimných športov!
Riešenie: Hlavná vec je cvičenie, ktoré je zábavné!
Si sama mama alebo otec alebo si ako „milá teta alebo motivovaný strýko“ môžete „požičať“ dieťa na sánkovanie? Skvelé! Už 2-hodinové rušné popoludnie s „vždy aktívnymi“ deťmi vonku a trikrát ťahaním saní s ďalšou váhou (t. J. Šťastné dieťa!) Asi 15 minút ambiciózne do kopca ... ÁNO, môžete!
Ako vidíte, v tejto sérii stĺpcov predstavujeme aj riešenia! Čoskoro budú nasledovať ďalšie tipy.