Viete, čo jesť, aby ste mali závideniahodnú ozdobu do vlasov Štyri chyby, ktoré vedú k pádu

Autor: Petre Dobrescu, pondelok 14. decembra 2015, 23:45

mali

Kaderníčka Cristi Pascu (foto) vysvetľuje stravovacie chyby, ktoré môžu významne ovplyvniť zdravie vlasov, a upozorňuje na drastické diéty, vegetariánsky životný štýl a nadmernú konzumáciu cukru. Porekadlo „ste to, čo jete“, sa veľmi dobre uplatňuje, keď hovoríme o príčinách, ktoré vedú k vypadávaniu vlasov.

1. Zoštíhľovacie pásy

„Aby boli vlasy zdravé, je dôležité mať vyváženú stravu a nepreháňať drastické diéty. Všetky ženy majú v určitom okamihu agresívnu kúru na chudnutie a počas tohto obdobia dochádza v tele k nerovnováhe látok. Nedostatok vitamínov a určitých bielkovín môže viesť k vypadávaniu vlasov. “, Hovorí vlasový stylista Cristi Pascu. Vitamínmi zodpovednými za rast vlasov sú vitamín H, komplex B a zinok, ktorých nedostatok vážne ovplyvňuje ozdobu vlasov. Vitamín H sa nachádza v mäse (hydina chovaná na záhrade), mliečnych výrobkoch (mlieko, syr a maslo), vaječnom žĺtku, ale tiež v ustricach, lososoch, homároch, tuniakoch, hrozienkach, orechoch, hubách, ovsených vločkách alebo masle arašidov.

2. Prebytočný cukor

Podľa vlasovej stylistky vedie konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru k obezite, ktorá tiež zahŕňa veľa hormonálnych zmien. Tiež nepriamo ovplyvňujú zdravie vlasov a pozoruje sa tak, že veľa žien s nadváhou má veľmi zriedkavé vlasy.

3. Nadmerná konzumácia rýb a morských plodov

Konzumácia rýb a morských plodov funguje ako dvojsečný meč, pretože existujú ryby, ktoré majú vyššie množstvo ortuti ako omega-3 mastné kyseliny. Nepoužívajte mečúň, morské ostrieže, mäso steaky zo žraloka alebo z tuniaka. Nadbytok ortuti vážne ovplyvňuje zdravie vlasov.

4. Vegetariánsky životný štýl

„V prípade ľudí, ktorí sa rozhodnú pre vegetariánsky životný štýl, je potrebné tento prechod uskutočniť s veľkou opatrnosťou, pretože pri absencii mäsa v strave sa stráca veľa dôležitých bielkovín, ktoré stimulujú keratín, nevyhnutný pre vývoj vlasov. Namiesto toho by ste mali jesť ďalšie potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, ako sú chia semienka, quinoa, midgale, peľ alebo tekvicové semená “, dodáva Cristi Pascu.