Vitalizujúca detoxikačná kúra na konci leta Žite vedome a zdravo
Voľný čas v lete, aj v neskorom lete, je obzvlášť vhodný na očistu a revitalizáciu tela. Najmä ajurvéda odporúča nielen leňošiť na slnku, ale aj robiť ajurvédsky detoxikačný program. V súčasnosti sú žiadané najmä horké látky, ktoré vyrovnávajú vysoké teploty v tele. Horké látky sú tiež dobré pre pokožku a znižujú popáleniny a tepelné reakcie.
Mäta hrá v obľúbených jedál zvláštnu úlohu, pretože vďaka jej osviežujúcim a tráviacim vlastnostiam a vysokému obsahu horkých látok je v lete obzvlášť dobrým detoxom. Môžete ho piť napríklad ako čaj. Musíte len uviesť do varu 400 ml vody, pridať 1 čajovú lyžičku koriandrových semienok a dusiť ich 5 minút. Odstavíme z ohňa, pridáme 2 stopky čerstvej mäty piepornej a necháme 10 minút lúhovať. Po precedení môžete čaj osladiť trochou medu a vypiť vlažný.
Tu nájdete celý denný plán detoxikácie, dňa voľna alebo cez víkend:
Počas letného detoxu v ajurvéde sa neodporúčajú nadmerné športové tréningy, ale skôr relaxačné aktivity v ochrannom chlade.
Ájurvéda chápe zdravie ako harmonickú rovnováhu fyzických, duševných a duchovných síl. Choroby naopak vznikajú, keď sa posunie rovnováha primeraná typu a v tele sa hromadia metabolické zvyšky. Oberajú vás o silu a energiu a vytvárajú nepríjemné kilá navyše. S tým môžete niečo urobiť: detox.
Renomovaná špecialistka na ajurvédu Kerstin Rosenberg predstavuje ajurvédske detoxikačné kúry, ktoré sa dajú pohodlne vykonávať doma. Opisuje aplikácie a jednoduché recepty s bylinkami a olejmi pre každý typ konštitúcie, ktoré stimulujú detoxikáciu a odvodnenie. Redukcia hmotnosti, regenerácia, posilnenie imunity, antistres alebo viac sily pre čistú myseľ - tu nájdete rôzne pokyny pre každý typ a pre každé ročné obdobie.
Citrón-med-voda: nakopnutie ajurvédskeho štartu do rána
Lisa Fenger a Mareike Engelke majú vo svojej čarovnej novej knihe Flow Flow Flow s ajurvédou veľmi ľahký, uskutočniteľný ajurvédsky [...]
WALDMEISTERBOWLE
Asperula odorata, drevina, stále vyžaruje svoju lákavú sladkú vôňu v ľahkých listnatých lesoch. Májové víno bolo prvýkrát spomenuté [...]
Posilnite imunitný systém pomocou ajurvédy
Kerstin Rosenberg, vedúca Európskej akadémie pre ajurvédu a autorka mnohých kníh v Königsfurt-Urania, dáva 5 ajurvédskych tipov, ako [...]
Ritucarya - život v súlade s ročnými obdobiami
Nezáleží na tom, aké je ročné obdobie: V priebehu roka funkcie nášho tela reagujú na slnečné svetlo, podnebie a [...]
Jedlo proti stresu
V ajurvéde má každá potravina nielen zloženie výživných látok, vitamínov a minerálov, ale aj určitú energiu, ktorá [...]
Byliny v lete: záhradníctvo, ktoré zodpovedá vašej doshe
Pri krásnom letnom počasí máte naozaj chuť vyjsť na čerstvý vzduch a vrátiť sa do záhrady [...]