Vitamín C pre pevné spojivové tkanivo - lekáreň Alphega
Aj keď sme uprostred letnej sezóny, veľa z nás stále nesie stopy potravinových excesov. Rovnako dôležité ako závideniahodná postava je silné spojivové tkanivo. Vitamín C hrá dôležitú úlohu, pretože nám pomáha vyzerať na pláži čo najlepšie. Musí sa vyživovať tukové usadeniny, aby pokožka nevisela nepekne nad svalmi. Je dôležité, aby akákoľvek strava bola sprevádzaná fyzickým cvičením. Na jednej strane sa zvyšujú kalorické popáleniny tela, na druhej strane sa svaly stávajú výraznejšími a vytvárajú lepšiu oporu pre pokožku.
Vitamín C - na pevné lešenie tela
Rovnako dôležité ako šport je aj spojivové a podporné tkanivo, ktoré tvorí „lešenie“ tela. Vitamín C poskytuje zásadný príspevok k sile tohto lešenia. Dôvod: vitamín C sa podieľa na tvorbe kolagénu, ktorý sa nachádza všade v tele, napríklad vo svaloch, pokožke, kostiach, kĺboch a spojivovom tkanive.
Vzhľadom na to, že ľudské telo si nedokáže samo vyrobiť vitamín C, musí sa dodávať v dostatočnom množstve z externých zdrojov, aby optimálne podporilo spojivové a podporné tkanivá. Všetci vieme, že ovocie a zelenina obsahujú vitamín C. Mali by sme si však uvedomiť, že ovocie a zelenina z bežných plodín sú masívne ošetrované látkami škodlivými pre telo. Z tohto pohľadu majú bioprodukty niekoľko zdravotných výhod, ale za podstatne vyššiu cenu. Pre zdroj vitamínu C bez škodlivých látok sú farmaceutické prípravky životaschopnou alternatívou. Postupné uvoľňovanie počas celého dňa je veľmi účinné.
Čo robí vitamín C?
- Posilňuje imunitný systém a prenáša energiu do buniek.
- Zvyšuje elasticitu buniek.
- Zlepšuje asimiláciu železa.
- Pomáha detoxikačnému procesu.
- Reguluje stresové hormóny.
- Chráni bunky.
- Zvyšuje pevnosť spojivového tkaniva.
Pre čo najpevnejšie spojivové tkanivo sa odporúča:
- pravidelné športovanie;
- diéta s nízkym obsahom tukov;
- konzumácia prípravkov vitamínu C s postupným uvoľňovaním;
- dostatočná hydratácia (1-2 litre/deň);
- vyhýbajte sa nadmernému pobytu na slnku uprostred dňa.