VitMATINA Aký typ stravy zabraňuje „lenivej guli“ Page 5 Medlife

zabraňuje

Biliárna dysfunkcia má ako hlavnú príčinu nesprávnu výživu/Foto: Photoxpress.com

Hlavnou príčinou výživy je dysfunkcia žlčníka alebo lenivá žlč. Jedlá s vysokým obsahom tuku sťažujú žlčníku správne fungovanie. Na trávenie tukov žlčník (žlčník) odvádza z čreva určité množstvo tekutiny (žlče), ktoré rozpúšťa potravu. Pri nadmernom úsilí sa môže žlčník upchať, takže lopta už nebude odstránená. To sťažuje trávenie a vedie k mnohým nepríjemným príznakom.

Príznaky lenivej žlče sa prejavujú horkou chuťou v ústach, vracaním, nevoľnosťou, bolesťou pod rebrami na pravej strane.

Žlčník sa nachádza v blízkosti pečene, zatiaľ čo žlč alebo žlč je horká tekutá látka, ktorú produkuje pečeň a ktorej funkciou je trávenie tukov.

Strava človeka s lenivou žlčou by mala byť založená na tých potravinách, ktoré nepreceňujú žlčník. Môžu to byť:

  • zeleninová polievka;
  • morčacie, hovädzie, kuracie alebo ryby (varené alebo grilované);
  • tvaroh, odtučnené mlieko, jogurt, urda;
  • toast;
  • varené alebo pečené zemiaky.

Tuky, ktoré neboli dobre strávené, môžu v čreve kvasiť, čo vedie k uvoľneniu plynov a črevnému spazmu, čo po bohatom jedle vyvoláva pocit nafúknutia a bolesti.

Medzi potraviny, ktorým by sa mali ľudia s lenivou žlčou vyhýbať, pretože zvyšujú riziko vzniku žlčovej krízy. Hovoríme tu o nadmernej konzumácii:

  • Živočíšne tuky;
  • omáčky;
  • lupienky;
  • klobása;
  • Vajcia;
  • Tabak;
  • Káva;
  • Sýtené nápoje;
  • Alkohol.

Mali by ste sa tiež vyhnúť sušenej zelenine: uhorky, zeler, huby, pór, cesnak.

Autor: Redactia MedLive.ro

Každé ráno vám vitMATINA prináša jasné a stručné tipy, ktoré vám pomôžu žiť zdravo.