Vnútorný stehný tuk (zdravie a zdravie, cvičenie a fitnes)
Viem, že viem, že to znie šialene, a vlastne mi to nezáleží na celom stehne, ale na prebytočnom tuku medzi nohami, takže na okraji stehna, ako to efektívne a rýchlo dostanem preč, viem, že to nefunguje cielene, ale viete Cvičenia, ktoré pomáhajú? Chcel by som mať medzi nohami medzeru, čo znie zvláštne, ale áno
2 odpovede
Už ste odpovedali na svoju otázku. Nie je možné cielene stratiť tuk. Môžete však trénovať svaly pod požadovanou oblasťou, takže vyzerá menej „tučne“.
Ale úprimne, táto medzera aj tak vyzerá hlúpo. Preco to chces?
Je to len moja vlastná preferencia, mám takéto usadeniny a keby som to už nechcel, ani by som to nedostal preč. Som vlastne veľmi úzky ako moje stehná, ale nedávno som dostal nadbytočný tuk na vnútornej strane stehna a to ma proste trápi. Ale na jednej strane nechcem, aby mi nohy zhrubli, pretože som spokojný, ako som už povedal, práve tento tuk
podobné otázky
Moja otázka znie: zdá sa vám chlapcom vo veku od 12 do 15 rokov zle u dievčat, že majú trochu silné stehná, t. J. Žiadna medzera medzi nohami?
Ahoj, chlapci, mám malú medzeru medzi nohami a teraz idem trénovať nohy a bojím sa, že medzera zmizne a namiesto toho sa vybudujú svaly a moje stehná budú širšie/väčšie . ako môžem medzeru uzavrieť zadržané? Ako musím trénovať ?
Ako môžem spaľovať tuk na zadku, bokoch a nohách (stehnách)
Hej, už dlhšiu dobu mám problém so stehnami. Zdá sa mi príliš husté a sú nepríjemné, napríklad keď si v lete oblečiem šaty, často sa o seba trú a horí to mega. Tiež mám pocit, že ma nejako priberú. Moje brucho je pomerne štíhle a takisto aj lýtka, ruky atď. Nechápem, prečo je môj tuk hotspot. Vyskúšali ste už niekoľko tréningov z internetu, žiadne výsledky nie sú skutočne tučné. Aj keď trochu schudnem, moje stehná sú také okrúhle. Tipy Jmd ?
Chcem stratiť tuk na bruchu a vybudovať si svalstvo na nohách a zadku. Na to trénujte správne (kardio iba na zahriatie pre cielenejší silový tréning).
Ale ako to mám urobiť s výživou. Menej tuku/cukru pre plochejšie brucho a viac bielkovín a bielkovín pre budovanie svalov na nohách a zadku? Netuším, čo sa to týka.🥺
Ako mnoho dievčat, aj ja mám problém so stehnami. Pre mňa je to tak, že mám hornú časť tela tenkú. (Tenké ruky a žiadne „hrboľaté brucho“)
Ale moje stehná sú veľmi „tučné“.
Tento vonkajší tuk na nohách ma trápi.
Ako sa ich zbavím? Vždy cvičím, ale stále to neprechádza.
Mám aj obrázok, ako to pre mňa vyzerá.
Ahoj. Chcel som sa opýtať, či je jogging dobrý, ak chcete mať medzi nohami medzeru? Alebo ako to vôbec získate? Nezaujíma ma, že muži nemajú radi, ale chcem ich! Pretože som si chcel ísť zabehať, mám tenké nohy?
Myslím, že je to zábavné, myslím si, že nie som 10000 000% tučný, ale moje stehná sa mi veľmi nepáčia, pretože si myslím, že sú také „deformované“ a tak hlúpo tvarované.
Co si myslis ?
a ako to mozes zmenit/ak mozes ?
ps: na poslednom obrázku si myslím, že je to oveľa lepšie ako na ostatných vzhľad
Chcel som poprosiť niekoho z vás, kto má dobré cviky a tipy, ako rýchlo získať štíhle stehná. Tiež by som chcel mať medzi nohami medzeru medzi stehnami. Bohužiaľ mám iba malú medzeru. Má niekto nejaké tipy?
Často som na internete a vidím dievčatá/ženy, ktoré majú medzi nohami medzeru. Myslím, že to vyzerá trochu choro. Ale je to nový ideál krásy ?
Fungujú tieto tréningy na spaľovanie tukov vo vnútri stehien? Už mám dosť štíhle vnútorné stehná s takýmto odstupom, ale je to genetické (nedržte za to diétu). Len chcem spáliť trochu tuku, pretože to nevyzerá tak pekne. Funguje to s takýmito tréningami alebo si štíhlymi nohami (ktoré sú širšie) budujem svaly, pretože nemám „takmer žiadny tuk na spálenie“? Prepáč za tú hlúpu otázku 😅
Ps: Ja osobne mám rád tenké nohy na sebe a teraz nechcem príliš široké stehná ^ ^
Chcela by som schudnúť, pretože nie som práve štíhla. Kvôli svojim rodičom a starým rodičom som však geneticky predurčený k tomu, aby som mal skôr statné a silné stehná a dolné končatiny . Takže aj celulitída atď. Existujú nejaké triky, ako konkrétne odbúrať tuk na nohách tak, aby chudli? Vopred dakujem za odpovede!