Voda s citrónom, zázvorom a kurkumou na detoxikáciu
14-denné pôstne menu s 1 200 kalóriami denne
Už nie je tajomstvom, že od začiatku vianočného pôstu od 15. novembra do 24. decembra.
Jesenné chudnutie s nakladanou zeleninou cez noc
Na prvý pohľad sa to môže zdať ako triviálna strava, ale vôbec to tak nie je. Kúra s nakladanou zeleninou.
Úžasné menu s melónom - mínus 4 kg za 4 dni
Prečo si zvoliť komplikovanú a príliš obmedzujúcu stravu, keď si môžete zvoliť melónovú diétu.
Lacné a dobré šaláty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a napomáhajú cukru v krvi
Kvôli vysokému cholesterolu sa vyskytujú aj obehové a kardiovaskulárne choroby. to je.
Uvažujete o detoxikácii tela a nechcete sa trápiť diétou? Je to jednoduché: každé ráno vypite veľký pohár vody so štvrtinou čajovej lyžičky kurkumy, plátkom citrónu a kúskom zázvoru, ošúpaných. Nechajte to niekoľko minút, aby ste dostali chuť všetkých ingrediencií, a skonzumujte ich nalačno.
Dobrá stránka tohto nápoja je, že sa môže konzumovať dlhší čas bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Citrón, zázvor a kurkuma sú považované za najzdravšie potraviny na svete.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Pretože vo všeobecnosti nie je dobré zneužívať akékoľvek jedlo, bez ohľadu na to, aké je zdravé, odporúča sa piť tento nápoj iba raz denne. Aby bola detoxikácia účinná, musíte si tento zvyk pitia vody s citrónom, zázvorom a kurkumou udržať aspoň týždeň.
Aké sú najdôležitejšie výhody pitia kurkumy, citrónu a zázvoru?
- posilňuje imunitný systém;
- chráni telo pred rakovinou a inými závažnými chorobami;
- udržiavať zdravie pečene;
- čistí telo toxínov;
- zlepšuje črevný priechod;
- stimuluje telo, aby spaľovalo viac tukov;
- zmierňuje bolesť pri artritíde;
- lieči prechladnutie, chrípku a infekcie hrdla;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- zlepšuje krvný obeh;
- zabraňuje šíreniu rakovinových buniek;
- udržiavať zdravie čriev;
- riadi hladinu cukru v krvi;
- zmierňuje príznaky nevoľnosti alebo zvracania;
- spomaľuje proces starnutia a zvyšuje priemernú dĺžku života.
citrón Je bohatý na vitamín C a antioxidanty, vďaka ktorým je mimoriadne zdravý. Flavonoidy a fytonutrienty v žltom citróne a limetke majú silné antioxidačné, protizápalové, antibiotické a protirakovinové účinky. Odborníci na výživu odporúčajú jesť citróny každý deň, aby sa rýchlejšie vylúčili toxíny z tela a mala sa dobrá imunita.
zázvor Je bohatý na draslík, horčík, meď, mangán a vitamín B6. Konzumácia zázvoru bola tradične vždy spojená s pozitívnymi účinkami, ktoré prináša na gastrointestinálny systém. V prírodnej medicíne sa zázvor považuje za dôležitý faktor v procese vylučovania črevných plynov a relaxácie črevného traktu. V zásade toto korenie úspešne bojuje proti zápalovým zlúčeninám v žalúdku. Nesmieme zabudnúť, že zázvor obsahuje účinnú látku, fenol nazývaný 6-gingerol, ktorý je najčastejšie spájaný s protizápalovými procesmi.
kurkuma má protizápalové, antivírusové, antibakteriálne a protikarcinogénne vlastnosti vďaka vysokému obsahu antioxidantov. Okrem toho, že veľmi pomáha pri znižovaní zápalov, udržiavaní zdravia pečene a predchádzaní rakovine, má aj antidepresívny účinok.