Zmiešajte stravu, ktorá sa sama otriasa - Well4life

ktorá

Ak chcete schudnúť a používať diétne koktaily z drogérie alebo lekárne, mali by ste sa bližšie pozrieť na zložky na obale. Zložkami sú tu dextrín, maltodextrín, fosforečnan draselný, pyrofosforečnan železitý III, cholekalciferol, fylochinón, sodná soľ karboxymetylcelulózy ... a ďalšie zložky. Čo to vlastne je? Môže to byť zdravé? Ak chcete schudnúť pomocou diétnych kokteilov, mali by ste si svoje nápoje na chudnutie namiešať sami, pretože potom budete vedieť, ktoré prísady sú obsiahnuté. Nápoje vás udržia zasýtené na dlhú dobu a sú navyše zdravé.

Hotové prášky, ktoré stačí len zamiešať do vody alebo mlieka, zvyčajne nahradia celé jedlo a šetria tak kalórie. Všetky tieto prášky na chudnutie vo vrecúškach a plechovkách sú bohužiaľ vyrobené synteticky. V prášku nie sú takmer žiadne prírodné živiny. Namiesto toho sa však pridávajú látky, ktoré prichádzajú ako umelé arómy, cukor a stabilizátory a môžu poškodiť telo.

Nemusíte si kupovať prášok na chudnutie. Chvenie na chudnutie si môžete namiešať sami. Koktejly na chudnutie musia slúžiť iba jedinému účelu: Nemali by hladovať telo ako súčasť diéty alebo zmeny stravy. Každý, kto pozná potraviny, ktoré sú zdravé a udržia vás na dlhšiu dobu sýty, si môže doma pripraviť svoje vlastné diétne nápoje pohodlne a sviežo. Potraviny, ktoré sa dajú na takéto kokteily použiť, sú banány, ovsené vločky, avokádo, datle, mlieko (kravské alebo rastlinné mlieko), ovocie, zelenina, med a tiež koreniny (napríklad škorica).

Lahodný a veľmi sýty koktail sa dá namiešať z nasledujúcich ingrediencií:

Well4Life Berry Belly Booster
100 ml mlieka
50 g prírodného jogurtu
50 g bobúľ (podľa chuti)
4 lyžice ovsených vločiek
1 čajová lyžička chia alebo ľanových semiačok
1 lyžička medu

Všetky ingrediencie krátko premiešajte v mixéri na najvyššom stupni a nechajte stáť asi 10 minút. Semená tak môžu napučať a ovsené vločky nasiaknuť tekutinou. Vďaka tomu získate objem v čreve a budete sa cítiť plní. Chvenie pri chudnutí by malo nahradiť iba jedlo alebo byť občerstvením medzi jedlami. Takýto kokteil je vhodný aj ako alternatíva pre chuť na jedlo.