Vyberte si stravu podľa typu siluety - Village Antenna

Pokiaľ ide o stravu podľa typu siluety, ženy možno schematicky rozdeliť do troch hlavných kategórií: androidi, gynoidy a monoformy.

vyberte

Objavte svoju guľatosť a vyberte si stravu, ktorá zodpovedá vašej morfológii. Nezabudnite na prispôsobený program gymnastiky. Existujú kilogramy, ktoré „sedia“ na stehnách, iné uprednostňujú poprsie a tie, ktoré sú nainštalované všade.

Vyberte si stravu podľa typu postavy

Android žena

Ramená sú široké a svalnaté, hrudník „veľkorysý“, pás dosť hrubý a brucho výrazné. Namiesto toho je spodná časť tela menej vyvinutá: úzke boky, stehná, kolená a nohy sú dosť tenké a členky tenké.

Na rozdiel od gynoidky, androidka všeobecne netrpí poruchami krvného obehu. A nedrží vodu.

Zásada: vylučovanie tukov, najmä živočíšnych.

- Veľa zeleniny, rýb a mliečnych výrobkov s 0% tuku; menej hydiny a červeného mäsa (menej hovädzieho). Bez vajec a bez šunky!
- Škrob dvakrát týždenne.
- 1,5 l vody denne (minimálne!).
- Trochu soli, ale toľko korenia.

Vytrvalostné cvičenia pre rozvoj dolných vlakov.