Výhody a nevýhody ananásovej diéty To už je za tým - CHIP
Pri ananásovej diéte môžete rýchlo získať ploché brucho, pretože ovocie obsahuje enzýmy, ktoré rozkladajú bielkoviny. To stimuluje trávenie a zbavuje kilogramov. Tu môžete zistiť, aké výhody a nevýhody existujú.
To stojí za ananásovou diétou
Pri ananásovej diéte jete čerstvý ananás iba niekoľko dní, nič iné. Povolený je tiež čerstvo stlačený ananásový džús, nesladený čaj a neperlivá voda. Diéta sa udržiava medzi 1 až 7 dňami, ale neodporúča sa všetkým.
- Ananás obsahuje enzýmy na trávenie bielkovín. Vďaka tomu sa nestrávené potraviny alebo ťažko stráviteľné bielkoviny môžu štiepiť, stráviť a použiť alebo vylúčiť v zažívacom trakte.
- Ovocie navyše obsahuje veľa tekutín, ako aj vitamíny a minerály, ktoré vypĺňajú prázdne zásoby. Tiež stimulujú trávenie, čistia organizmus a pomáhajú detoxikovať staré látky.
- Niekoľko kíl, ktoré zostali v žalúdku z nestráveného jedla, rýchlo padá. Výsledkom je ploché brucho, pretože sa opäť vytvoril priestor.
Klady a zápory diéty
Ak by ste chceli mať ploché brucho, postačí, ak do svojho jedálnička pravidelne zaraďujete čerstvý ananás. To je tiež lepšie pre organizmus, pretože z dlhodobého hľadiska profituje z výhod ovocia a z krátkodobého hľadiska nemusí robiť radikálne zmeny v celom svojom tráviacom procese. To tiež zabraňuje jojo efektu.
- Na stimuláciu trávenia stačí 1-2 dni ananásovej diéty. Telo môže nechať všetko nestrávené prekĺznuť a spracovať to bez toho, aby sa muselo zaoberať novým jedlom. Pôst ponúka aj tieto výhody.
- Pri ananásovej diéte podporuje telo aj enzýmy a môže tak ľahšie odbúravať a triediť zvyšky potravy. 1 - 2 dni sú preto pre telo úľavou. Uvoľňuje sa z obvyklého príjmu potravy a podporuje trávenie zvyškov starej potravy.
- Inak to vyzerá, ak diéta trvá dlhšie. Telo je nastavené na svoje obvyklé trávenie a malo by sa teraz znova postaviť. To môže viesť k prejavom nedostatku a ťažkým nepríjemným pocitom, pretože telo nemá rado, keď ho vytrhne jeho prirodzené fungovanie.
- Môže sa tiež stať, že zastaví čistenie a drží sa odteraz všetkého starého, pretože nevie, kedy bude nové jedlo. Tu zohráva hlavnú úlohu psychika a to, ako veľmi ste seba a svoje telo vopred nastavili do jedálnička.
- Lepšie je zlepšiť svoje stravovacie návyky od 3. dňa, aby sa nestrávené jedlo nevracalo do vášho žalúdka. Preto by ste mali naďalej jesť ananás denne, alebo aspoň pravidelne, ale popri obvyklom jedle.
Tipy na ananásovú diétu
Ananásový deň môžete začleniť aj pravidelne, napríklad raz týždenne alebo mesiac. Okrem toho môžete vykonať jednoduché zmeny, ktoré uľahčia trávenie.
- Ak napríklad jete jedlo jednotlivo, telo dokáže ľahko určiť, ktoré baktérie a enzýmy potrebuje na trávenie.
- Ak je jedlo zmiešané, musí najskôr všetko roztriediť a až potom môže rozhodnúť, čo je potrebné.
- Počas tejto doby sa nemôže starať o inú prácu, ako je udržiavanie buniek zdravých, pretože je dlho zaneprázdnený trávením.
- Ďalšou výhodou konzumácie jedného jedla naraz je, že môžete cítiť presne to, čo vaše telo potrebuje a koľko z neho. Komunikácia medzi vami a vašim telom a tráviacim systémom sa opäť zlepší a ploché brucho sa stane samozrejmosťou.
Máte na to chuť? V ďalšom tipe sa dozviete, ako správne skladovať ananás.