Výhody jahodovej kúry ⋆ Výživa ⋆
Sladké radosti zo začiatku leta, jahody nie sú len potešením pre naše chuťové poháriky, ale aj zdrojom zdravia. Výhody a vlastnosti jahodovej kúry.
Sú bohaté na vodu a mnoho prospešných prvkov pre organizmus, ako sú vitamíny B1, B2, C, E, K, vápnik, horčík, železo, sodík, draselné soli, fosfor, kyselina salicylová, kyselina ellagová, kyselina pantoténová, kyselina listová. K nim sa pridávajú rôzne bielkoviny, ale aj cukry. Najvyššia koncentrácia cukrov patrí levulóze, takže jahody môžu jesť diabetici. Nezabúdajme ani na vlákna.
Výhody jahodovej kúry
Nájdeme tiež fruktózu, sorbitol alebo xylitol, ako aj prchavé oleje, triesloviny a polyfenoly. Vďaka týmto posledným zložkám sú jahody dobrým prírodným antioxidantom, ako väčšina červených plodov. Zvyšok vyššie uvedených zložiek poskytuje protizápalový, antibiotický, alkalizačný účinok na krv, baktericídny, tonizujúci a reminalizačný účinok, ale nezabúdať na účinok znižujúci hladinu cholesterolu.
Výhody jahodovej kúry
Všetky tieto vlastnosti robia z jahôd odporúčané ovocie pri rôznych chorobách, ako je anémia, zápcha, asténia, dna, reumatizmus, ochorenie obličiek, črevné parazitózy, vysoký cholesterol a triglyceridy, a tým vysoký krvný tlak, krvácanie z maternice, poruchy pečene. žlčové, žalúdočné vredy, zápal obličiek, obezita.
Výhody jahodovej kúry
Vysoký obsah antioxidantov odporúča jahody spolu s iným ovocím, ako sú jablká, čučoriedky, hrozienka, liči, orechy, ako aj zeleninu, ako je kapusta, brokolica, cibuľa, paradajky, repa, všetkým, najmä však pri rakovine.
Výhody jahodovej kúry
Jahody sú dobrou kozmetickou pomôckou pre svoj účinok v boji proti seborei, akné a pri liečbe ekzémov.
Komplex vitamínov B tiež zabraňuje degenerácii buniek a deštrukcii zraku.
Výhody jahodovej kúry
Kyselina listová obsiahnutá v jahodách pomáha harmonickému vnútromaternicovému vývoju plodu a zabraňuje vzniku vrodených vývojových chýb.
Polyfenoly robia z jahôd dobrý doplnok pri cukrovke závislej od inzulínu a veľmi nízky glykemický index iba 25 zmení malú časť jahôd na ideálny dezert.
Obsah vitamínu K má priaznivý vplyv na pečeň, podporuje organizmus pred zlyhaním pečene a chorobami žlčníka.
Výhody jahodovej kúry
Neustála konzumácia jahôd a iného červeného, modrého a čierneho ovocia zmierňuje reumatické vzplanutia, zmierňuje zápaly kĺbov, má analgetický účinok pri dne a reumatizme.
Jahody sú dobrým vaskulárnym tonikom, znižujú zápal a venóznu stagnáciu, takže pomôžu ľuďom trpiacim hemoroidmi a kŕčovými žilami.
Výhody jahodovej kúry
Účinky otravy alkoholom a tabakom zmierni konzumácia jahôd, ktoré pomáhajú vylučovať škodlivé látky z tela.
Výhody jahodovej kúry
V neposlednom rade jahody pomáhajú bojovať proti nespavosti a asténii.
Neváhajte s jahodovou kúrou!
Konzumujte najmenej pol kg po dobu 7-10 dní. ovocia denne.
Znížia hladinu cukru v krvi, urýchlia proces spaľovania tukov, posilnia imunitný systém a pomôžu obnoviť pokožku pred popáleninami a predčasným starnutím, čo je dobrá príprava na letné a slnečné žiarenie. Prečistia vaše telo od toxínov a dodajú vám pocit sýtosti.