Výhody konzumácie granátových jabĺk Medlife
Granátové jablká boli v staroveku považované za „ovocie raja“. Vďaka nutričnej hodnote granátového jablka je toto ovocie „superpotravinou“. Granátové jablká možno tiež považovať za symbol zdravia. Akým chorobám sa dá predísť a aké sú výhody granátového jablka pre všeobecné zdravie?
1. Prevencia srdcových chorôb.
Granátové jablká sú bohaté na polyfenoly, ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty zabraňujú poškodeniu voľnými radikálmi v stenách tepien, čím zabraňujú srdcovým chorobám.
2. Znížte krvný tlak
Granátové jablká pomáhajú znižovať krvný tlak. Kyselina punová je jednou z hlavných zložiek granátového jablka, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov.
3. Môžu pomôcť predchádzať rakovine
Od rakoviny prostaty po rakovinu prsníka, pľúc alebo kože môžu granátové jablká pomôcť predchádzať mnohým typom rakoviny. Štúdie preukázali, že šťava z granátového jablka môže inhibovať rast nádorových buniek a má protizápalové vlastnosti.
4. Pomáha tráveniu
Aby bol váš tráviaci systém zdravý, musíte do svojej stravy zahrnúť zdroje s vysokým obsahom vlákniny. Konzumácia jedného granátového jablka denne je dostatočné na doplnenie vlákniny do vašej každodennej stravy.
5. Zlepšite imunitu
Granátové jablká, ktoré sú bohaté na protizápalové látky, sa odporúčajú ľuďom, ktorí trpia poruchami imunitného systému (napr. Reumatoidná artritída). Granátové jablká sú navyše bohaté na vitamín C, ktorý stimuluje tvorbu protilátok.
6. Zvýšte libido
Odpradávna boli granátové jablká považované za symbol plodnosti. Podľa niektorých amerických vedcov pohár šťavy z granátového jablka denne zvyšuje hladinu testosterónu u žien i mužov. Granátové jablko je prírodné afrodiziakum.
7. Spomaľujú proces starnutia
Polyfenolové zlúčeniny z granátového jablka sú silné antioxidanty, ktoré môžu oddialiť proces starnutia. Spotreba granátových jabĺk udržuje pokožku pevnú a žiarivú po dlhú dobu.
8. Znižuje hladinu stresu
Okrem zníženia vnútorného oxidačného stresu v tele pomáhajú granátové jablká tiež zabrániť psychickému stresu. Podľa štúdie uskutočnenej v Spojených štátoch znížil pohár paradajkovej šťavy hladinu kortizolu, stresového hormónu.
9. Predchádza Alzheimerovej chorobe
Vedci tvrdia, že granátové jablká hrajú dôležitú úlohu pri prevencii aj liečbe Alzheimerovej choroby.
10. Pomáha udržiavať zdravie ústnej dutiny
Ak používate určité ústne čistiace prostriedky, šťava z granátového jablka môže byť lepšou voľbou. Niektoré zlúčeniny granátového jablka pomáhajú udržiavať zdravie ústnej dutiny, čo má výhodu v nedostatku alkoholu, ktorý sa nachádza v mnohých výrobkoch v lekárňach.
Zdroj: Stránka o zdraví