Výhody konzumácie repy 6 závažných chorôb, ktorým predchádza
Výhody konzumácie červenej repy: 6 závažných chorôb, ktorým predchádza
Surová, vo forme džúsu, pečená alebo varená, vo forme šalátu, je červená repa vynikajúcim zdrojom vitamínov (A, B, C, E, K), minerálov (horčík, fosfor, železo, vápnik, draslík), magan) a vlákna.
Vďaka sladkej chuti a nádhernej farbe vás cvikla môže držať ďalej od najhorších chorôb, ako sú rakovina, pečeň alebo kardiovaskulárne choroby.
Tu sú všeobecne výhody pravidelnej konzumácie repy:
Hovorí sa, že zo všetkej zeleniny má najúčinnejší protinádorový účinok cvikla, ktorá dokáže zabrániť vzniku rakoviny. Jeden z najslávnejších terapeutov Rudolf Breuss tvrdí, že ľudia, ktorí užívajú 42-dennú kúru čerstvými zeleninovými džúsmi vrátane šťavy z červenej repy, môžu zabrániť leukémii, rakovine pľúc a žalúdka.
Znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb
Dusičnany z červenej repy znižujú krvný tlak a úspešne vás chránia pred srdcovo-cievnymi chorobami. Krvný obeh sa výrazne zlepšuje neustálou konzumáciou cvikly, takže ak chcete mať zdravé srdce, musíte túto zeleninu zahrnúť do svojho jedálnička.
Zabraňuje tvorbe kŕčových žíl
Odborníci tvrdia, že pravidelná, ale mierna konzumácia repy môže zabrániť tvorbe kŕčových žíl zlepšením krvného obehu.
Zabraňuje ochoreniu pečene
Cvikla obsahuje účinné látky, ktoré pomáhajú regenerovať pečeňové bunky a zabraňujú rozvoju ochorení pečene. Napríklad šťava z červenej repy je vynikajúcim detoxikačným prostriedkom na pečeň, pretože rozpúšťa tuk, ktorý sa v nej hromadí.
Ak máte anemické stavy, je vhodné pravidelne jesť repu. Vďaka vysokému obsahu železa môže táto zelenina bojovať proti anémii a zlepšiť vašu fyzickú kondíciu.
Bojuje s gastrointestinálnymi problémami
Cvikla má vysoký obsah vlákniny (80%) a pomáha vám bojovať s gastrointestinálnymi problémami, takže ak máte pomalý prechod cez črevo, je dobré jesť repný džús alebo varený repný šalát.
Kontraindikácie pre konzumáciu cukrovej repy
Ak trpíte cukrovkou, konzumácia repy sa neodporúča, pretože dodáva telu pomerne veľké množstvo cukru. Ak trpíte ochorením obličiek alebo žlčníka, je dobré poradiť sa s lekárom pred začatím liečby repou, pretože zelenina obsahuje oxaláty, zlúčeniny, ktoré vo veľkom množstve môžu kryštalizovať a podporovať tvorbu piesku alebo obličkových kameňov.
Lekári tvrdia, že dlhodobá konzumácia repy môže ľahko zmeniť farbu moču, ktorá získa červenkastý odtieň. Prejav je známy ako opitosť a nesignalizuje chorobu.
Kontraindikovaná je aj nadmerná konzumácia repy, ktorá môže spôsobiť dočasné ochrnutie hlasiviek.