Výmena
Zdravie 14. augusta 2020, 00:56
Vedeli ste, že šťavy z rôznych druhov ovocia a zeleniny vám môžu zázračne pomôcť zhodiť nadbytočné kilogramy?
Okrem energetického a zvlhčovacieho účinku obsahujú džúsy veľkolepé kombinácie zložiek, ktoré prispievajú k spaľovaniu tukov a detoxikácii tela, čím sa stávajú spojencami rýchleho a zdravého chudnutia.!
Tu sú niektoré zo zdravých nápojov, ktoré môžete pripraviť iba z dvoch ingrediencií:
Nápoj z banánov a bobúľ
Ak chcete chutné raňajky, ktoré vám pomôžu zhodiť prebytočné kilogramy, kombinujte banán s jahodami, čučoriedkami a malinami v mixéri.
11 gramov vlákniny obsiahnutých v tejto šťave ovláda vašu chuť do jedla až do obeda.
Smoothie so špenátom a sójovým mliekom
Zelené sú povinné v každej strave a v tomto prípade vám špenát pomôže zvýšiť príjem vlákniny v tele a zabráni zápche, ktorá často zabraňuje chudnutiu.
Na prípravu lahodnej šťavy, ktorá rozpustí kilogramy, zmiešajte šálku sójového mlieka a hrsť lístkov baby špenátu.
Šťava z červenej repy a mandarínky
Citrusové plody sú plné látok, ktoré stimulujú váš metabolizmus a urýchľujú proces spaľovania tukov.
Tu sú zložky, ktoré potrebujete pre túto detoxikačnú šťavu.
- 1 malá repa
- 2 mandarínky
Všetky ingrediencie prechádzajú cez odšťavovač alebo sú zmiešané v mixéri a potom preosiate.
Mrkvová šťava s pomarančom
Mrkvová šťava je neskutočne sýta. Na jednej strane vám pomáha bojovať proti hladu kvôli vysokému obsahu vlákniny a bielkovín a na druhej strane vám pomáha uhasiť chuť do jedla vďaka nízkemu glykemickému indexu.
- 7 mrkvy
- šťava z pomaranča