Vypiť toľko vody denne bolo pre Jessicu Simpsons kľúčové
Dnešná spoločnosť je posadnutá myšlienkou dostať sa späť do formy po narodení dieťaťa. Akoby ženy mohli kráčať priamo z pôrodnej sály do telocvične. U celebrít je toto očakávanie ešte horšie. Nemajú absolútne žiadne zľutovanie, pokiaľ ide o ich telá. Očakáva sa, že do niekoľkých dní po pôrode prejdú z roztomilých brušiek plných dieťaťa do plochých brušiek.
Z tohto dôvodu idú matky celebrít do nepríčetných snáh o získanie späť svojich narodených tiel. Jessica Simpson šokovala fanúšikov, keď šesť mesiacov po pôrode svojej tretej dcéry Birdie Mae Johnson schudla 30 kg. Ľudia boli znepokojení, že speváčka držala nárazovú diétu v snahe schudnúť. Podľa jej výživového poradcu bola ale kľúčom k tomu všetkému chudnutiu staromódna voda.
Ako Jessica Simpson schudla po pôrode?
Simpson má tri deti a po každom narodení sa dostane späť do formy. So svojimi prvými dvoma deťmi si najala odborníčku na výživu Liz Josefsbergovú, ktorá jej mala pomôcť sa dostať dobre.
"V čase, keď som pracoval s Jessicou po tom, čo som mal ich prvé dve deti, sledovala Weight Watchers," povedal Josefsberg pre HollywoodLife. „Strávila viac ako 6 mesiacov chudnutím z prvého a druhého tehotenstva. Jedla pravidelne po celý deň. Zvyčajne trikrát a občerstvenie. Kľúčom k Jessice bolo umiernenie a inteligentné rozmaznávanie. „
Koľko vody by ste mali piť na chudnutie?
Hlavným faktorom pri Simpsonovom chudnutí bolo množstvo vody, ktoré vypila. Ľudia často zabúdajú, že ak chcete skutočne schudnúť, musíte zostať hydratovaní.
„Hydratácia je tajnou zbraňou pri chudnutí,“ pokračoval výživový poradca. „Vo svojej knihe Target 100 vyzývam ľudí, aby konzumovali najmenej 100 uncí denne. Môže sa to zdať veľa, ale je to to pravé pre naše telo. Je dôležité zostať pri chudnutí plne hydratovaný. Veľa z toho, čo sa prejedáme, je udržiavať smäd po hlade. Ak dokážeme udržať svoje telá, ktoré majú viac ako 60% vody, hydratované, budú spaľovať kalórie a metabolizovať jedlo optimálnou rýchlosťou! „
Ďalšie tajomstvá chudnutia
Ďalším skvelým spôsobom, ako schudnúť, je kanabidiol. Josefsberg ho používal u klientov po celej krajine a v procese dosiahol vynikajúce výsledky.
„Podľa mojich skúseností CBD pomáha mojim zákazníkom cítiť sa menej úzkostnými a vystresovanými. Odráža to a uvoľňuje ich, aby sa cítili viac pod kontrolou a mohli lepšie rozhodovať o tom, čo jesť, “uviedla. „Veľká časť prejedania sa mojich klientov je dôsledkom stresu a úzkosti.“
"Jedením sa uvoľňuje serotonín, ktorý v danom okamihu zmierňuje stres." Vytvorili ste zlé návyky pri zaobchádzaní s jedlom, aby ste odbúrali stres. Ak sa mi podarí prinútiť ich, aby pravidelne užívali CBD, hlásia, že sa cítia oveľa pokojnejšie a menej stresovaní. Menej stresu znamená menej stresu pri jedení, a teda aj menšiu telesnú hmotnosť! CBD môže zmierniť boľavé svaly. „
Ďalším skvelým spôsobom, ako schudnúť, je krokomer. Po tom, čo mala Simpson svoje prvé dve deti, sa pokúsila urobiť najmenej 10 000 krokov denne.
Tréner Simpsonovcov Harley Pasternak povzbudzuje všetkých svojich klientov celebrít, aby si zaobstarali krokomer, a nabáda ich k cvičeniu od okamihu, keď sa prebudia, namiesto toho, aby čakali na všetky svoje cvičenia v posilňovni.