Vyrobte si nízkokalorické čipy sami Je to také ľahké; s SAT
Okusujete nejaké chutné chipsy pred televízorom? Doteraz to bolo možné len so zlým svedomím. Zdravší a hlavne nízkokalorický variant si ľahko vykúzlite sami. Ukážeme vám ako.
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Nízkokalorické sladkosti
Nízkotučné občerstvenie
Zemiakové lupienky sú neuveriteľne chutné, ale vďaka vysokému obsahu tukov a umelým arómam a prísadám nie sú zdravé. Našťastie tí, ktorí dbajú na štíhlu líniu a vyváženú stravu, sa nemusia vzdávať zábavy pri okusovaní: Zeleninové chipsy sú skvelou alternatívou k občerstveniu zo supermarketu a ponúkajú obrovskú rozmanitosť - koniec koncov, takmer všetko sa dá zmeniť na chrumkavý cracker.
Pripravené za chvíľu
Bez ohľadu na to, či sa chcete občerstviť na cukete, sladkých zemiakoch, červenej repe alebo mrkve, recept funguje vždy rovnako: zeleninu očistite, osušte a potom nakrájajte na tenké plátky. Tip: Nielenže to s krájačom funguje veľmi rýchlo, ale aj plátky sú pekné, tenké a rovnomerné. Potom plátky zeleniny naplňte do misky, pokvapkajte trochou olivového oleja a okoreňte. Okrem soli a korenia môžete vyskúšať vo svojom stojane na korenie aj všetko ostatné: papriku, rozmarín alebo oregano - povolené je čokoľvek, čo chutí.
Vypnuté v rúre
Zeleninu dobre premiešajte s olejom a korením, potom môžete plátky rozložiť na plech a piecť ich na asi 180 stupňoch 20 až 30 minút do chrumkava. Presný čas závisí od hrúbky plátkov a druhu zeleniny: napríklad červená repa trvá o niečo dlhšie, ale mrkva môže byť hotová po 15 minútach.
Predvádzací fakt: Chcete experimentovať? Potom vyskúšajte topinambur ako zeleninový lupienok. Za exotickým názvom sa skrýva hľuzová zelenina, ktorá vyzerá podobne ako zázvor a často sa používa ako alternatíva k zemiakom. Prečo? Pretože topinambur je nízkokalorický, sýty a obzvlášť bohatý na draslík.