Vyskúšate tento japonský trik na zoštíhlenie CSID Čo sa stane doktorovi
Koľkokrát ste čítali rozhovory, v ktorých modelky, hollywoodske herečky alebo fitnes tréneri dôrazne tvrdia, že tajomstvom ich postavy je, že „pijú veľa vody“? Skôr zakaždým, keď ste si to prečítali, a neverili ste?
Ak je voda považovaná za hlavné vysvetlenie štíhlej postavy, je ľahké uveriť, že v skutočnosti ide o zjednodušenie zložitejšieho životného štýlu a tréningu. Na druhej strane, hydratácia v mene zdravia a krásy nie je v dnešnej dobe jednoduchým trendom - v niektorých kultúrach je to veľmi populárny rituál s dlhou históriou.
Napríklad, keď si spomenieme na Japonsko, krajinu s najvyššou dĺžkou života a často považovanou za najzdravšiu na svete. Veľmi populárnou praxou v Japonsku je pitie vody ihneď po prebudení na prázdny žalúdok - o ktorom sa predpokladá, že udržuje choroby na uzde, oslabuje a udržuje dlhý a zdravý život. Aj keď nie je veľa štúdií o zvyku piť vodu nalačno, existuje dostatok štúdií, ktoré podporujú prínos vody pre organizmus.
Ak sa často budíte s bolesťami žalúdka alebo nevoľnosťou, môže byť tento japonský zvyk užitočný. Štúdia publikovaná v časopise Digestive Diseases and Sciences tvrdí, že samotná voda môže byť účinnejším liekom na bolesť žalúdka ako antacidum (zdá sa, že voda zriedi kyselinu a obnoví hladinu pH v tele). Výsledok? Keď začnete deň s pohárom vody nalačno, zlepšíte nevoľnosť a budete plní energie.!
Ak to s raňajkami alebo obedom nechcete preháňať, vaša chuť k jedlu vám môže pomôcť voda. Štúdia Americkej chemickej spoločnosti (ACS) ukazuje, že ľudia, ktorí pijú dostatok vody, znižujú ich chuť na vyprážané jedlá.
- Vaša pokožka by sa mohla zlepšiť
Hydratované telo by mohlo viesť k lepšej textúre pokožky. Štúdia vykonaná v roku 2007 tvrdí, že pol litra vody pridanej do dennej stravy môže pomôcť prekrveniu oblasti pokožky. Tip: Každé ráno vypite nalačno pohár vody so šťavou z pol citróna, aby pokožka zostala svieža a napnutá.
Najväčšia výhoda tohto triku na chudnutie? Ak vyskúšate tento malý rituál, nebude vás to nič stáť, pravdepodobne budete mať veľa výhod!