Vysnená figúrka nočnej mory krásy - FIT FOR FUN
Ženy by pre krásu urobili takmer všetko: hladovať, ísť pod nôž, bez sexu, obetovať časti inteligencie. Odkiaľ sa vzal bedrový teror?
Je krása merateľná?
Jar! Je najvyšší čas vykopať ľahké oblečenie z rohu „sezónneho tovaru objímajúceho figúrky“. A potom sa telo chce dostať do špičkovej formy - prostredníctvom potu a úzkych jedál. Ako to však vyzerá, dokonalá silueta? Vyštudovaný psychológ Dr. Martin Gründl sa tejto otázke venoval s dôkladnosťou vedca. V rámci svojej štúdie muselo 85 000 mužov a žien posúdiť 400 tvarov ženského tela podľa ich príťažlivosti. Tieto údaje boli podrobené rozsiahlym štatistickým výpočtom - a nakoniec Dr. Gründl a jeho kolegovia z výskumu vyvinuli „BQ vzorec“ (BQ = kvocient krásy), pomocou ktorého možno objektívnu príťažlivosť jednotlivého tela vyjadriť v číslach, podobne ako IQ (inteligenčný kvocient).
Krása - nedosiahnuteľný ideál
Výsledok: Požadované sú dlhé nohy a úzky pás, ale stredne veľké prsia (viac informácií na www.beauty-check.de). Škoda, že maximálny počet bodov je prakticky nulový a za prírodných podmienok vôbec nedosiahnuteľný. Napríklad dĺžku nôh nemožno ovplyvniť stravou alebo cvičením. A väčšina žien musí, bohužiaľ, urobiť ďalšie rozhodnutie: buď štíhle, potom zvyčajne s malými prsiami. Alebo bujné krivky, ktoré nešetria ani oblasť žalúdka. Niet divu, že liposukcia a chirurgia prsníkov patria medzi tri najobľúbenejšie zákroky kozmetickej chirurgie v Nemecku (zdroj: DGÄPC). Prečo však prikladáme tak veľkú dôležitosť dokonale dokonalému obrysu tela - a prečo by sme sa namiesto toho nemohli usilovať o osobný ideál krásy, ktorý sa dá dosiahnuť uvoľnenejšie? V iných epochách boli ľudia tiež v bujných formách - a na Zemi stále existujú kultúry, ktoré nachádzajú rožky zo slaniny, do ktorých sa zahryznú.
Krása je závislá od kultúry
„To, čo je ťažké dosiahnuť pre širokú verejnosť, sa vždy povýši na ideál krásy,“ hovorí Dr. Gründl k veci. V časoch nedostatku potravín, keď museli robotníci pracovať na poliach za doslova mzdu za hlad, iba vyššia trieda si mohla dovoliť prosperujúce brušká a elegantnú bledosť. Dnes je to pre nás presne naopak: je tu dostatok jedla, zatiaľ čo pohyb je k dispozícii iba vo forme aktívneho trávenia voľného času. To si vyžaduje čas, peniaze a disciplínu. DR. Gründl: „Snaha o exkluzívny ideál krásy bola a je tiež snahou o postavenie a príslušnosť k spoločenskej elite.“
Či sa ešte musíme usilovať o vysnívanú postavu?
Zatiaľ čo definícia krásy pre silnejšie pohlavie zostala v skutočnosti odpradávna „vysoká, štíhla a atletická“, definícia žien podliehala večným zmenám v závislosti od spoločenských trendov. Dnes sa však ženy stále viac a viac zamestnávajú rovnako ako muži - musia skutočne stále prenasledovať externe uložený ideál krásy? Zdá sa to, bohužiaľ. Vizuálny vzhľad žien je stále dôležitým kritériom pri hľadaní partnera - bez ohľadu na to, koľko profesionálneho úspechu a finančnej nezávislosti dokáže žena vyvážiť. Inými slovami: U mužov má naďalej najvyššiu prioritu ženská postava, čo potvrdil aj prieskum online zoznamovacej služby Elite-Partner medzi 4 600 mužmi. 43 percent uprednostňuje štíhle telá, 25 percent krivky, 17 percent mimoriadne dobre tvarované ženské telá a pre bacuľatého partnera túžia iba po biednych 3 percentách.
43% mužov uprednostňuje ženy so štíhlou postavou
Môžu za vinu na dileme ženská postava muži? Z hľadiska určite, hoci netreba zabúdať, že aj ženy majú vo vysnívanom mužovi podľa vlastného výberu jasné preferencie - presahujúce bezúhonný charakter a dobrú náladu. Sociálne postavenie je tu často prvým kritériom a „napríklad ako malý muž nemusíte mať nevyhnutne najlepšie podmienky na pristátie s opačným pohlavím,“ hovorí Gründl. Ako ukazujú jeho štúdie, ženy sú navyše príliš kritické. V porovnaní s tým, čo muži hodnotili ako vizuálne bezchybné, museli mať ženy stále nohy dlhšie a pás užšie, aby získali úplné známky. Niet divu, koniec koncov, ženy sú obzvlášť vystavené vplyvu médií a ustanoveniu ženských časopisov.
Krása nie je určená iba médiami
Tí, ktorí sú neustále konfrontovaní s chudými modelkami, im môžu ťažko pomôcť, ale tento externe diktovaný, nereálny ideál si osvoja ako svoj vlastný. Alebo? „Vplyv médií je enormne nadhodnotený. Ide skôr o „demokratický ideál“, ktorý určujú masy, “hovorí Dr. Grundl. Je to teda presne naopak: ženy sa dobrovoľne nepodriaďujú tomu, čo vidia v časopisoch - časopisy tlačia to, čo chcú čitatelia. „Redaktori zároveň samozrejme venujú osobitnú pozornosť spoločenským trendom a zabezpečujú ich šírenie a potencovanie.“
Krása: Okrúhle, ale zdravé
Postava Barbie Angeliny Jolie zodpovedá súčasnému ideálu krásy. Svojich fanúšikov si však nájdu aj sebavedomé protidizajny ako Beth Ditto.
Necháme povrchy bokom: koniec koncov prebytočné kilá ohrozujú aj zdravie. Ďalšia chyba: „Fáma, že iba štíhli ľudia môžu byť zdraví ľudia, pretrváva“, hovorí psychológ Dr. Ilona Bürgel. Štatisticky je dokázané, že aj mierne „nadváha“, t. J. Index telesnej hmotnosti mierne nad magickými 25 bodmi (ktoré predtým označovali hranicu medzi zdravým a nezdravým telom), má najnižšiu úmrtnosť. To však hovorí málo o individuálnom prípade. V konečnom dôsledku je telesná hmotnosť populácie rozložená okolo priemernej hodnoty - a tá sa smerom dole a smerom dole zmenšuje. A čo to znamená, keď sa nachádzate na hornom okraji štatistickej normy? Sú naprogramované cukrovka a vysoký krvný tlak? Pravdepodobne nie. Existujú silnejší a chudší ľudia, rovnako ako blondínky alebo brunetky, ale o prognóze zdravia nie sú nijaké všeobecné závery. Iba neustále výkyvy hmotnosti vám môžu z dlhodobého hľadiska skutočne ochorieť!
Predsudok je nebezpečný
Tlustí ľudia sú často diskriminovaní, pretože predpokladajú niečo, čo je v skutočnosti nesprávne: že majú vyššie riziko chorôb, že nemajú chuť cvičiť, že sú nadmernými guličkami a že sú všeobecne leniví a nedisciplinovaní. Nie je to len nespravodlivá drzosť, ale aj začiatok fatálneho začarovaného kruhu. Súčasný stav vedy jednoznačne spája obezitu so stresom. Najmä pri chronických, ako je existenčný strach, nespokojnosť, permanentná frustrácia. A kto je voči tomu imúnny, ak je pre jeho veľkosť ťažké nájsť si partnera, dobrú prácu a spoločenské uznanie? Aby ste videli odkaz, musíte pochopiť mechanizmus stresu v tele.
Starodávne zlozvyky
V našej obrazovej galérii ukážeme, ako sa vyvíjal ideálny obraz žien od 50. rokov!
Len ťa počúvaj!
DR. Ilona Bürgel (48) je psychologička so zameraním na stres a životný štýl (www.ilonabuergel.de). Zastáva názor: Každý má svoju individuálnu ideálnu váhu.
Akokoľvek ťažké je dosiahnuť súčasný ideál krásy, je ťažké ho ignorovať. Čo robiť?
Vytvorte si svoj vlastný ideál. Akú váhu ste si v minulosti dokázali udržať relatívne bez stresu? To je dobrý údaj o tom, kde
optimálny rozsah tela. Usporiadať sa tam dlhodobo stabilným spôsobom je uvoľnenejšie a zdravšie ako večná diéta typu on-off.
A ak je to ďaleko od požadovanej optickej siluety?
Mnohí si myslia: „Keď bude moja váha správna, zmestí sa mi do nej aj zvyšok môjho života.“ Mohli by ste to otočiť a položiť si otázku: Aký by mal byť môj život? Tí, ktorí sa o seba starajú, napríklad, zabezpečujú pravidelný relax, jednoducho odbúravajú stres zabijakom postáv.
Ako je stres zabijakom?
Náš mozog je naprogramovaný tak, aby sa cítil dobre. Ak sa dostaneme z komfortnej zóny, či už kvôli starostiam, preťaženiu alebo nedostatku, mozog urobí všetko pre to, aby z tohto stavu čo najrýchlejšie unikol. Uvoľňuje sa stresový hormón kortizol, ktorý stimuluje chuť do jedla a podporuje ukladanie tuku. Každý, kto sa bičuje diétami, je preto úplne kontraproduktívny.
Ak sú to len asi dve alebo tri kilá: Váš tip na akútnu stravu?
Nájdite koncept, ktorý vyhovuje vašim preferenciám. Nedávajte diétu s nízkym obsahom sacharidov, ak sú cestoviny jedným z vašich obľúbených jedál. A zabezpečte cvičenie zábavným faktorom. Nie najťažšie odriekanie vedie k najväčšiemu úspechu, ale presne naopak: čím uvoľnenejšie, tým trvácnejšie pôsobenie.