Vysnívaná silueta túto jeseň

Ak chcete mať túto jeseň štíhlu postavu, potom by ste určite mali vyskúšať tekvicovú diétu, ktorá zaručuje, že nazhromaždených kíl sa ľahko zbavíte.

Najdôležitejšie vitamíny, ktoré tekvica obsahuje a v ostatnej zelenine sú veľmi zriedkavé, sú vitamín K, ktorý reguluje proces zrážania krvi a vitamín T, ktorý reguluje metabolizmus.

Očakávaný úbytok hmotnosti - 8 kg za 2 týždne. Tu je jednoduché 4-denné menu:

Deň 1
-Raňajky: šalát s mrkvou, tekvicou a citrónovou šťavou, ovsené vločky a voliteľné orechy
-Obed: zeleninová polievka s tekvicou (mrkva, paprika, paradajky, cibuľa, malé zemiaky a rastlinný olej)
-Čína: pečená tekvica

2. deň:
-Raňajky: tekvicový šalát, ovsené vločky
-Obed: zeleninová polievka
-Večera: ovocie nepovinné

3. deň:
-Raňajky: ovsené vločky so zeleninovým šalátom a tekvicou
-Obed: zeleninová polievka s rezancami (okrem zemiakov)
-Večera: šalát s tekvicou a ananásom a hrianky

4. deň:
-Raňajky: ovsené vločky so zeleninovým šalátom a tekvicou
-Obed: zeleninová a pražená polievka
-Večera: guláš (tekvica, zelenina a huby)

Existujú kontraindikácie pre túto diétu, ktorej by sa mali vyhnúť ľudia trpiaci chorobami gastrointestinálneho traktu.

---