Vysoký krvný tlak v starobe - čo pomáha technikovi
Vo veku 66 rokov sa začína život - tak sa hovorilo o známom nemeckom hite v roku 1977. Každý druhý človek nad 65 rokov má v tejto fáze života diagnostikovaný vysoký krvný tlak. Jedna vec je však nezávislá od veku: terapia sa vždy oplatí.
S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, pretože cievy strácajú pružnosť. Traja zo štyroch ľudí vo veku od 70 do 79 rokov majú vysoký krvný tlak. So zvyšovaním krvného tlaku sa zvyšuje aj riziko ďalších kardiovaskulárnych chorôb.
Krvný tlak je opísaný dvoma nameranými hodnotami, hornou a dolnou. Pre vysoký krvný tlak súvisiaci s vekom je typické, že dolná hodnota v normálnom rozmedzí je pod 90 mmHg a iba horná hodnota stúpa nad 140 mmHg. Príčinou sú tuhé cievy, ktoré sa dobre neprispôsobujú meniacim sa tlakovým podmienkam. Lekári hovoria o izolovanej systolickej hypertenzii.
Vysoký krvný tlak od 65 rokov: vekový príznak alebo choroba v životnom štýle?
Zdá sa, že vysoký krvný tlak v starobe má primárne niečo spoločné s našim životným štýlom. Tento predpoklad je založený na pozorovaní, že vysoký krvný tlak u pôvodného obyvateľstva zostáva často konštantný až do veku 80 rokov. Odborníci preto radia zdravý životný štýl: jedzte zdravú stravu, namiesto soli dochuťte jedlá bylinkami a pravidelne cvičte, napríklad na každodenných prechádzkach.
Perfektné riešenie: terapia vysokého krvného tlaku
Terapia krvným tlakom sa v posledných desaťročiach neustále rozvíjala. Ak dobre znášate antihypertenznú liečbu, je pre vás prínosom nižšie riziko sekundárnych ochorení. Aj v starobe môžete svojím životným štýlom ovplyvňovať krvný tlak. Viac informácií o soli, výžive a cvičení .
Váš osobný cieľový krvný tlak je individuálna úvaha, ktorú urobíte so svojím lekárom. Od 65 rokov odporúčajú odborníci znižovať krvný tlak pod 140 mmHg. Ak dobre znášate liečbu, môžete sa po konzultácii so svojím lekárom zamerať aj na nižšie hodnoty. Pri plánovaní terapie váš praktický lekár neberie do úvahy iba váš vek. Svoju úlohu zohrávajú aj možné sprievodné ochorenia, ako je diabetes mellitus, vaša fyzická zdatnosť a predchádzajúce terapie krvným tlakom. Niektoré lieky na osteoartrózu, osteoporózu alebo reumatizmus môžu ovplyvniť krvný tlak a liečbu. „Informujte svojho lekára, ak užívate lieky na inú chorobu,“ hovorí Petra Rudnick, praktická lekárka z TK Medical Center, a dodáva: „Týmto spôsobom je možné zvoliť účinné látky, ktoré neinteragujú s vašimi inými liekmi.“
Tip: Vytvorte si osobný zoznam liekov. Zaznamenajte si, ako často, koľko a odkedy užívate jednotlivé lieky. Takto môžete mať prehľad o veciach a aktívne informovať svojho lekára.
Pomaly, ale isto znižujte krvný tlak
Máloktorá iná skupina liekov bola rovnako dobre preskúmaná ako antihypertenzíva. V starobe sú zvyčajne vhodné lieky, ktoré znižujú krvný tlak pomaly a kontrolovane. Sprievodné choroby, ako sú napríklad srdcové ťažkosti, chronické ochorenie pľúc alebo psoriáza, sú zahrnuté v rozhodnutí o liečbe.
Je dobré vedieť: pocit smädu s vekom klesá. Dbajte na to, aby ste pili dostatok vody, najmä ak užívate diuretiká, ktoré sa tiež nazývajú tablety na odvodnenie.