Vyvážené jedlo a optimizmus
Ako vybudovať vysoko výkonný imunitný systém? Najskôr sa vzdajte myšlienky, že prísne vegetariánske jedlo predĺži vašu očakávanú dĺžku života. Jedálny lístok iba zo zeleniny oslabuje váš imunitný systém.
Imunitná depresia - toto je stav obranného systému, ktorý uprednostňuje akýkoľvek druh choroby.
Ak dodržiavate vegetariánsku stravu, stresujúce udalosti alebo silnú infekciu, prvým krokom by mali byť lekárske kontroly.
Ničí patogénne mikroorganizmy, ako sú vírusy a baktérie. Tiež ničí svoje vlastné chybné bunky, ako sú nádorové bunky alebo už mŕtve bunky v tele. Hovoríme o výkone obranného systému. Niekedy však môže imunitný systém prejsť do depresívneho stavu. Je často vyvolaná infekčnými chorobami.
Napríklad po osýpkach môžete veľmi ľahko ochorieť na zápal pľúc, silné sínusitídy a otitis. Je známe, že po vírusovej infekcii sa môžu často vyskytnúť závažné bakteriálne infekcie. Na druhej strane, akonáhle sa nebezpečný mikroorganizmus dostane do tela, imunitný systém sa sústredí na porazenie infekcie tvorbou protilátok. Toto sú proteínové štruktúry. Optimálny počet, ale aj sila protilátok je určená stravou.
Protilátky, teda bielkovinové štruktúry, sú vytvárané pomocou vynikajúcich bielkovín z denných jedál. Kompletné bielkoviny sú iba tie živočíšneho pôvodu - hovoríme o mäse, vajciach, syroch. Je to ďalší argument, pri ktorom musíte rešpektovať svoj všeobecný stav. Napríklad prísna vegetariánska strava sú fantázie, ktoré vyvolávajú imunitnú depresiu. Čo znamená všežravý stav? Potrebujete malé, ale kvalitné dávky živočíšnej potravy doplnené veľkým množstvom zeleniny.
V strave by nemali chýbať ryby, rovnako ako syry, vajcia a mlieko.
Celé telo je riadené centrálnym systémom nevos. Ak je nervový systém vyrovnaný, človek je uvoľnený a imunita je iná, preto má zvýšenú imunitu, ktorá sa pozorovala u pacientov s novotvarmi, tí, ktorí majú optimistické ochorenie, sa nevyvíjajú tak rýchlo ako v depresii.
Očkovanie, vyvážená strava a optimizmus sú užitočné pre optimálnu imunitu.