Vyvarujte sa prechladnutiu; Víťaz komfortnej zóny

Správy o športe, výžive, prevencii a špeciálne tipy na cestovanie.

Tento blog je rozdelený do 4 kategórií. Ako funkčný tréner a výživový poradca sa venujem novinkám a zmysluplným trendom v oblasti funkčného tréningu, zdravej výživy a prevencie v kategóriách 1-3. V kat. 4 nájdete cestovné tipy a inšpirácie na špeciálne miesta na mojich cestách.

víťaz

Vyvarujte sa prechladnutiu

Pretrvávajúce prechladnutie alebo neustále ochorenie?

U niektorých prechladnutie pretrvávalo celé týždne, iní už mali tento rok druhé alebo tretie prechladnutie. Som ušetrený už takmer 2 roky a každý deň musím robiť s ľuďmi, podať si ruku atď.! Stručne povedané, tu je mojich TOP 5 zabijakov chladu a pomocníkov pri prevencii. Raz som predpokladal pravidelné cvičenie, čerstvý vzduch a hygienu rúk 🙂! A NIE, nemusíme si hneď so všetkým podať ruku, práve teraz. To nie je neslušné, ale skôr múdre.

Dôležité: Ak máte týždne prechladnutie pod kontrolou, potom je cvičenie kontraproduktívne. Telo potrebuje veľa odpočinku, dobrú výživu a čerstvý vzduch. Ak máte dobrého lekára, bude včas vedieť, či sú antibiotiká nevyhnutné. Bohužiaľ sú často predpisované príliš skoro. Ale ako som povedal, môj prístup je vyhýbanie sa - liečba je otázkou medicíny.