Výživa podľa krvných skupín vr
Web pre pozitívnych, šťastných a úspešných ľudí
Či už ide o surovú stravu, vegánsku stravu, čistú stravu alebo bez laktózy - existuje veľa rôznych diét, ktoré si my ľudia vyberáme z rôznych dôvodov. Predstavujem vám diétu krvných skupín Petra D’Adama. Je známy naturopat v USA, ktorý sa dlhé roky venuje témam zdravia, výživy a krvných skupín.
Keď som o nej počul prvýkrát, považovala som prácu za tak zaujímavú a neuveriteľne vzrušujúcu, že sa o ňu musím s vami podeliť.
Dnes vieme, že veľa chorôb je z
môže prísť k mastnému, príliš sladkému a príliš slanému jedlu.
Medzi najčastejšie choroby spôsobené nesprávnou stravou patria:
- cukrovka,
- vysoký krvný tlak
- a reumatické zápaly kĺbov
Čo je diéta podľa krvnej skupiny?
Diéta podľa krvnej skupiny nie je stravou určenou na zníženie vašej hmotnosti. To znamená strava v zmysle životného štýlu so zreteľom na vaše stravovacie návyky a zdravie.
Diéta podľa krvnej skupiny zahŕňa každodenné jedlá, ktoré zodpovedajú vašej krvnej skupine.
Naturopat Peter D’Adamo vo svojom výskume zistil, že niektoré potraviny sú pre príslušné typy krvných skupín zdravšie a iné sú nezdravé. Podľa Petra D’Adama sa dá chorobám vyhnúť alebo sa ich liečiť rýchlejšie, ak sa prispôsobíte tomuto konceptu výživy.
Ktorá skupina krvných skupín ste?
Vedeli ste, že vaše krvné zoskupenie o vás ako o osobe hovorí viac, ako iba typ 0, A, B alebo AB?.
A aké tvrdenia vám ukážem so 4 popismi typov od Petra D’Adama
Krvná skupina 0 typu
Tu bola ľudská bytosť kategorizovaná ako dominantný obyvateľ loveckej jaskyne, ktorý potreboval mäso. Táto krvná skupina je jednou z prvých v ľudstve, a preto je aj najbežnejšia.
Krvná skupina typu A
V tomto ohľade je kvalifikovaný ako silný človek, ako farmár. Táto druhá najstaršia krvná skupina pochádza z neolitu. V tomto období ľudia začali chovať a chovať dobytok. Typy A majú tolerantný imunitný systém, ale citlivý gastrointestinálny trakt.
Krv typu B
Vyrovnaný človek. Táto krvná skupina vznikla asi pred 15 000 rokmi. Bol to výsledok zmenených klimatických podmienok a zmiešania etnických skupín. Táto krvná skupina má robustný tráviaci trakt a silný imunitný systém.
Krvná skupina typu AB
Tento je kategorizovaný ako hybridný. Táto krvná skupina je najmladšia a má iba okolo 1000 rokov. Táto skupina má citlivý tráviaci trakt, ale veľmi tolerantný imunitný systém.
Potrebujete to na výživu podľa krvnej skupiny
- Poznaj svoju krvnú skupinu
- Potrebujete zoznam potravín, ktoré zodpovedajú vašej krvnej skupine?
Moja rada: Ak nepoznáte svoju krvnú skupinu, môžete si ju zaobstarať od svojho rodinného lekára, ale požadovaný krvný test je spoplatnený alebo robíte niečo dobré s darovaním krvi a svoju krvnú skupinu nájdete v centre darcovstva krvi vo vašej blízkosti.
Vaše súbory na stiahnutie pre tabuľky výživy krvných skupín
Zoznam potravín je identický vo všetkých tabuľkách krvných skupín, jediný rozdiel je v tom, že bunky
- veľmi stráviteľné,
- neutrálny,
- horšie stráviteľné,
- vyhnúť sa,
sú jednotlivo vyplnené znakom x pre každú skupinu krvných skupín.
Počas môjho výskumu som si všimol, že existujú potraviny, ktoré sú skutočne nezdravé pre nás všetkých, teda že by sme my ľudia nemali jesť vôbec. Prišlo mi to veľmi vzrušujúce, a preto som to pre vás označil červenou farbou. Všetky potraviny označené zelenou farbou sú veľmi dobré pre všetky typy krvných skupín.
Teraz už len choďte k svojej krvnej skupine a pokojne sa pozrite na svoj osobný návrh stravovania.
- Krvná skupina 0 Navrhovaná strava
- Krvná skupina A navrhla diétu
- Krvná skupina B navrhla diétu
- Krvná skupina AB Návrh stravy
Moja osobná skúsenosť s tým
Keď som sa pozrel na jedlá mojej krvnej skupiny, uvidel som, že zmiešané kyslé uhorky a kečup sú pre mňa skutočne zlé.
A tieto výrobky som milovala 😉
Pri bližšom skúmaní nie je pre moje telo dobré nič spoločné s príliš veľkým množstvom umelej alebo prírodnej kyseliny.
Po vylúčení týchto jedál z môjho jedálneho lístka, alebo aspoň ich výraznom znížení, som si po krátkom čase všimol, že som na tom fyzicky lepšie.
Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom a zároveň témou, o ktorej sa v skutočnosti nehovorí, pretože je veľmi nepríjemná a nepríjemná, ale to, čo sa vďaka strave podľa krvnej skupiny znateľne zlepšilo, je plynatosť.
Ako vidíte, diéta podľa krvnej skupiny má pre vás a vaše telo niekoľko výhod 😉
Predmetové lektíny
Naše systémy krvných skupín sa stali známymi v roku 1901 prostredníctvom lekára Karla Landsteinera. Zistil, že ide o typy bielkovín v našej krvi, ktoré sa nachádzajú v červených krvinkách a iných bunkách živých tvorov.
Priradil typy 0, A, B, AB.
Lektíny sú bielkoviny, ktoré sa nachádzajú v rôznych druhoch zvierat v mäse a v určitých potravinách, ako sú strukoviny a obilniny. Hovoríme tu o bielkovinách.
Rôzne živočíšne a rastlinné druhy si tento proteín vytvorili kvôli vlastnej ochrane pred predátormi. Pretože lektíny sú schopné viazať sa na ľudské bunky, častá konzumácia potravín, ktoré nezodpovedajú vašej krvnej skupine, môže viesť k vážnym chorobám, najmä ak máte imunitný deficit. Podľa amerického naturopata Petra J.D. Adamo, lektíny môžu spôsobiť, že červené krvinky v našej krvi sa zlepia.
Záver
Tento návrh stravovania je kompatibilný so všetkými typmi a formami stravovania. Či už máte radšej surové jedlo, vegánske alebo iný druh. Váš zoznam krvných skupín vám môže pomôcť udržiavať zdravé stravovanie.
Dúfam, že vás baví zisťovať, ktoré potraviny sú pre vás vhodné alebo menej vhodné.
Bavte sa pri objavovaní svojho jedla.
Simone Markowski
Ako zakladateľ a vedúci jogy smiechu vo VASIPA je mojím cieľom integrovať pozitívny a zdravý prístup k životu do každodenného života každého človeka. Som presvedčený, že smiech vedie k uvoľneniu a väčšiemu pokoju. Okrem toho vás smiech jednoducho poteší a čo môže byť krajšie ako byť schopný konať pokojne a byť šťastný v stresových alebo náročných situáciách?