Výživové poradenstvo v Drážďanoch - úspešné a dlhodobé chudnutie

V mojej individuálnej výživovej rade sa odo mňa dozviete, že iba vyvážená a zdravá strava vedie k dlhodobému úspechu.

úspešné

Čo znamená „zdravé stravovanie“?

Vedome si držím odstup od „diét“ každého druhu. Moje skúsenosti ukazujú, že k trvalému úspechu vedie iba vlastná vôľa, jasne definovaný, realistický cieľ a správne poznanie základných stavebných prvkov našej stravy.

Nebudem ti nič zakazovať. Bude mojím cieľom spolupracovať s vami krok za krokom a prispôsobiť stravu vašim individuálnym potrebám.

Aký obsah sa prenáša?

1,5 hodinová konzultácia je založená na výživovom protokole, ktorý vyplníte. Na 7 dní si zapisujete všetko, čo zjete a vypijete. Potom zhodnotím vaše stravovacie návyky a dám vám tipy, ako zmeniť svoje stravovacie návyky, aby ste dosiahli svoj cieľ. Získate prehľad o všetkých potravinách, ktoré sú pre vás dobré a ktorých môžete jesť veľa. Vždy je pre mňa dôležité, aby ste nehladovali.

Čo sa stane po odporúčaní o výživovej hodnote?

Po ukončení konzultácie budete mať na zmenu stravovania štyri týždne. Každé štyri týždne sa pomocou špeciálnej analytickej stupnice tela meria hmotnosť, percento telesného tuku, percento svalov, vodná bilancia a orgánový tuk. Zmeriame aj obvod hrudníka, brucha a zadku. Podľa výsledkov vám v prípade potreby vytvorím a upravím stravovací a tréningový plán.

Stále máte otázky týkajúce sa výživových rád?