Wilhelmshaven a okolie - fórum
Diskutujte o Wilhelmshavenovi a umzu im PSČ 2: Schudnite, diéta a výživa Fórum v oblasti Abhaben.com Regional; Ahoj, volám sa Silke a pochádzam z Wilhelmshavenu. Na začiatku to pre mňa bolo 130,4 kg, teraz je ich ešte 119,7 kg a
Wilhelmshaven a okolo
Ahoj, volám sa Silke a pochádzam z Wilhelmshavenu. Na začiatku to pre mňa bolo 130,4 kg, teraz je ich ešte 119,7 kg a stále musím zhodiť asi 30 kg. Mám 48 rokov, som vydatá. Nebolo by pekné, keby ste si mohli vymieňať nápady. Teraz sa snažím zoštíhliť v spánku. Možno je tu niekto, kto má rovnako ako ja pár rebier príliš veľa.
Ak máte záujem, môžete nás kontaktovať.
AW: Wilhelmshaven a okolo
pochádzajú tiež z Wilhelmshavenu. Mám tiež 48 rokov a som vydatá. Mať syna 25 rokov. Almased som začal presne pred rokom (22.2.2011). Schudol som 18 kg do 22. júna 2011. Bohužiaľ som opäť pribral takmer 4 kg. Takže vždy musíte byť opatrní. Teraz samozrejme musia tie 4 kg ísť opäť dole.
AW: Wilhelmshaven a okolo
Ahoj Bettina, prepáč, že píšem až teraz, ale vždy mám toho veľa v hlave.
Si proti mne mušia váha, smej sa. Bol by som rád, keby som klesol pod 100 kg.
Teraz musím ísť do práce, ozvem sa neskôr.
AW: Wilhelmshaven a okolo
Dobrý deň, tiež som niekto, kto musí zhodiť pár kíl,
Bývam v Nordenham/Blexen, tiež na pobreží,
Stále sa tu musím váľať v kilách, pomaly, ale isto. usmievať sa
Je samozrejme príjemnejšie, keď si môžete vymieňať nápady a zdieľať frustráciu alebo zdieľať dobré veci, ktoré mutujú.
WW som vyskúšal už dávnejšie a iba s pokusom som aspoň v udržaní váhy, ale teraz sa chcem vrátiť späť na maximum a stať sa UHU
Bol by som rád, keby som zostal v kontakte a našiel som vás tu znova so smiechom
AW: Wilhelmshaven a okolo
Ahoj Tanja, nie je ďaleko odo mňa. Tiež som predtým robil WW sám, potom Fddb a teraz to skúšam so Sis. Knihy som dostal ako darček. Priateľ z môjho iného fóra mi to dal a musím povedať, že si myslím, že táto metóda je naozaj skvelá. Zúčastňuje sa to aj môj manžel a obaja sme za jeden týždeň zhodili niečo cez 1 kg. Pozrime sa, ako to pokračuje. Bohužiaľ teraz musím ísť do práce, volá strýko Aldi, ale bol by som rád, keby sme vás tu mohli vídať častejšie.
AW: Wilhelmshaven a okolo
usmievaj sa ujo aldi, lebo poďme na front.
moji muži tu majú ideálne rozmery, o tom snívam.
môj životný partner a moje a jeho dieťa sú mojimi vzormi, nejedzte ani nepriberajte, čuchajte vytie
ale podporia ma.
Videl som tento tuk s tukom v televízii, dal mi nápad urobiť pre mňa opäť niečo, takže preč do boja - myslel som si.
Večer sa teda zaobíďte bez môjho haribosu a hľadajte jednoduchý recept na to, ako si asi môžem pripraviť vaječný bielok sám.
Kúpa to tu nepomôže, pretože nič nedostanem, pretože moji muži jedia rýchlejšie, keď si na to spomeniem, všetko je preč, usmejem sa
AW: Wilhelmshaven a okolo
Tu sú 2 recepty na chlieb, ktoré sú pôvodné od Pape. Ale zatiaľ som to neskúšal, takže žiadna záruka, smiech.
DR. Pape na chudnutie odporúča okrem iného aj chlieb bez sacharidov. Recepty nájdete tu.
250 g pšeničného lepku
1 zarovnaná lyžica ražnej múky
2 lyžice ľanového semena
2 lyžice sezamových semiačok
1 vrece (3 - 5 g) suchého droždia
360 ml vody
1 čajová lyžička (5 g) soli
200 g pšeničného lepku
100 g mandľovej krupice (múka)
1 úroveň lyžice pšeničnej múky
1 čajová lyžička (5 g) soli
1 vrece (3 - 5 g) suchého droždia
5 g chlebového korenia (koriander, rasca alebo fenikel)
3 stredne veľké vajcia
180 ml vody
Príprava na oba recepty
Suroviny poriadne premiešame, vypracujeme cesto. Necháme 45 minút pri izbovej teplote kysnúť. Potom pečieme 45 minút pri 170 ° C.
Robíš aj ty sis? Máte všetky knihy? Inak hlásenie, mám ebooky.
AW: Wilhelmshaven a okolo
ahoj super, to je nápad vyskúšať recepty, ďakujem pekne. Urobím to na WE a nahlásim aj svoj test
O sisi som už počul, ale nie až tak, aby som si ich mohol vyskúšať, bola by to alternatíva.
Takže som začal večer pomaly rezignovať na kapustové hytráty, namiesto toho, aby som sa sústredil na bielkoviny a zeleninu, v dnešných dňoch to vyšlo celkom dobre, aj keď som mal jap na haribose pred televízorom - nakrájajte mi mrkvu alebo kaleráb.
Som späť na začiatku a stále úplne zmutovaný, smejte sa
teraz idem dole na obed, aby som upokojil chlapcov, keď prídu domov zo školy. dnes si pripravím giro s ryžou a šalátom (pre chlapcov príliš zdravý). potom môžem ísť do práce, takže sa musím zdržať (v mäsiarstve), inak to rád vyskúšam, ahoj
Majte sa krásne, drahá Tanja
Teším sa na nové správy
pozrime sa, kedy tu nájdem viac kontaktov,
AW: Wilhelmshaven a okolo
Ahoj Tanja, viem, že meškám, ale už ma práca unavovala.
Som naozaj zvedavá, ako chlieb chutí. Originál chutí naozaj dobre.
Stále som na začiatku so Sis, čítaj knihy usilovne, musíš sa do toho najskôr pustiť. Ak máte záujem, môžete mať e-knihy. Mohli by sme vám ich poslať e-mailom. Môžete ma potom kontaktovať.
Teraz musím ísť do Heie, pretože mám rannú zmenu, ale zajtra nebudem mať obchod, som len pokladníčka. Niekedy veľmi milé, čisté pobavenie zákazníka, smiech.
Zajtra sa ozvem. Dobrú noc.
AW: Wilhelmshaven a okolo
Začal som s 78 kg. Pri výške 1,67 cm som nebol veľmi tučný, ale stačilo mi to. Ale teraz ešte zostáva pár kg, aby som sa dostal späť k svojim 60 kg. Začal som pred rokom 22. februára 2011. Svoju váhu som už dosiahol 22. júna 2011.
AW: Wilhelmshaven a okolo
Ahoj moji drahí
Som úplne zmutovaný v obchodoch, aby som si kúpil chlieb z vaječného bielka, dokonca ani v obchode so zdravou výživou som nedostal pšeničný lepok, čuchajte heul - dúfam, že to dostanú do svojho sortimentu, ale možno si musia objednať online.
Všetko ostatné je tu v poriadku, doprajte mi v priebehu dňa niečo sladké, inak sa vyskytnú abstinenčné príznaky a pretože pre mačku všetko, už to nechcem.
teraz majte s rodinou útulnú nedeľu a zajtra týždeň začína hneď prácou, dobre musí uhlie odniekiaľ pochádzať,
som zvedavý čo na. moje váhy hovoria, dúfam, že ma nesklamú, jediný problém, ktorý mi zostáva, je pitie, som plná kávy (asi 6 - 8 šálok denne)
Takže peknú nedeľu prajem aj vám, do skorého videnia
Tanja a niečo pod 1,5l vody s nulovým šumením, nič nevidím, grrrrrrrr
AW: Wilhelmshaven a okolo
Tanja si ho potom budeš musieť objednať na internete.
Teraz som s ním schudla 3 kg za 2 týždne, som hrdá ako Oskar. A keď teraz budem trochu viac športovať, bude to určite viac.
Bettina, ale udržiavanie hmotnosti je ešte dôležitejšie ako chudnutie a tiež ťažšie. Gratulujem k úspechu.
Bohužiaľ musím ísť rovno do práce. Neskorý posun. Дtzzzzz. # Ale je to zbytočné.