Wunderweib ničí kalórie ako rastlina
Ako schudnúť 10 kíl ročne bez cvičenia
Ak chcete spáliť 250 kalórií, mohli by ste stráviť pol hodiny turistikou v horách. Alebo choďte na trištvrte hodinu na prechádzku. Alebo urobte hodinu a pol domácich prác.
Prípadne môžete zostať sedieť a piť (zelený) čaj, ako teraz vypočítali japonskí vedci.
Existuje už viac ako sto (!) Štúdií, ktoré to dokazujú - a stále sa objavuje nová: S zelený čaj jeden vzlietne! Prečo tieto početné štúdie? Pretože je neuveriteľné, že „iba“ čaj môže viesť k chudnutiu. Ale môže.
Teraz vedci poskytujú aj konkrétne čísla: Podľa nich ušetríte 250 kalórií denne, ak použijete 270 gramov denne zelený čaj vezme to, čo zodpovedá trom šálkam. Nič jednoduchšie ako toto! Pretože: S zelený čaj môžete pripraviť tie najchutnejšie nápoje a s radosťou ich usrkávať.
Čo je to však 250 kalórií, pýtate sa sami seba? Teraz, 250 kalórií sa rovná polovici čokolády. Alebo pol litra piva. Alebo 100 gramov steaku . Ušetrené kalórie „nejedzte“ hneď, nazbierajte do týždňa 1 750 kalórií - a len pite čaj! 1 750 kalórií zodpovedá salámovej pizze, čokoládovému muffinu, plnotučnému latte macchiato s cukrom a na vrchu caipirinha! (Mesačne by to bolo 7 000 ušetrených kalórií - to sú ekvivalentné dva kilogramy schwarzwaldského koláča ... ale nechceme to preháňať;-). )
Ale ako to môže byť? Ako môže čaj ničiť kalórie? Zelený čaj obsahuje kombináciu kofeínu a takzvaných katechínov, špeciálnych rastlinných látok. Spoločne znižujú vstrebávanie tukov v žalúdku a črevách, stimulujú metabolizmus a zvyšujú výdaj energie. Tak ako vo všetkých ostatných, aj toto logicky vedie k chudnutiu .
Nemáte radi samotný zelený čaj? Potom vyskúšajte tento nápoj:
„Melónová melónová melódia„. Tento studený nápoj je dokonalým zhášačom smädu. Potrebujete len niekoľko nakrájaných medových melónov (podľa vašej preferencie medzi štvrť a pol šálkou), ktoré spolu s pohárom vody v kastróle privediete do varu. Pridajte k tomu dva až tri listy čerstvej mäty. Potom ho zmiešajte so šálkou uvareného zeleného čaju, ktorý necháte tri minúty. Nakoniec pridajte šálku studenej vody (a ak chcete, aj kocky ľadu) - a nealkoholický nápoj je hotový!
Ak nemáte radi melón, môžete si do zeleného čaju pridať (takmer) čokoľvek, čo máte radi. Čo tak trochu limetkovej alebo citrónovej šťavy? Alebo kúsky zázvoru? Do horúceho zeleného čaju môžete pridať aj škoricu. Alebo si doprajte studený zelený čaj s čerstvým lisovaným jablkovým džúsom na ľade. Popustite uzdu svojej fantázii a chuti - a užívajte si zhadzovanie kilogramov každým dúškom (Mimochodom 25 libier ročne, teda okolo 11 kilogramov!).
Skutočnosť, že zelený čaj je tiež zdravý, ho robí tak kúzelným, že ďalšia štúdia na seba pravdepodobne nenechá dlho čakať ...