Zabudnite na rakovinotvorný bronz! Zistite, čo jesť, aby ste dosiahli prirodzený lesk pokožky Mobil

rakovinotvorný

Pokiaľ ide o krásnu farbu pleti, nespoliehajte sa na opaľovací krém, tubu alebo krém získaný po státí na horúcom slnku. Túto prirodzenú a zdravú žiaru svojej pokožky môžete získať iba starostlivým výberom potravín.

Britskí špecialisti tvrdia, že výsledky stravy bohatej na ovocie a zeleninu, 5 porcií denne, sú viditeľné už po mesiaci, uvádza Daily Mail.

Prieskumy navyše preukázali, že vzhľad získaný pomocou takejto stravy je uprednostňovaný pred vzhľadom získaným v soláriu alebo inými spôsobmi. Podľa Iana Stephena z University of Bristol je najvyhľadávanejšou farbou pleti zlato, ktoré sa dá získať konzumáciou ovocia a zeleniny.

Verí, že niektoré zlúčeniny v ovocí a zelenine, karotenoidy, druh prírodných pigmentov, sú tajnou zložkou schopnou zafarbiť pokožku.

V štúdii uskutočnenej pod jeho koordináciou bolo niekoľko dobrovoľníkov požiadaných, aby dodržiavali diétu, ktorá vyžadovala najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny denne najmenej mesiac. Fotografie s nimi pred a po diéte sa zobrazovali cudzím ľuďom, čo dokazovalo, že osoby po diéte sa považovali za oveľa atraktívnejšie.

Ovocie a zelenina s najväčším dopadom na pokožku zahŕňajú mrkvu, špenát, hlávkový šalát, paradajky, papriky, marhule, grapefruit, melón, slivky a broskyne.