Zadanie príspevku

Veľkí kresťanskí duchovní vodcovia mali osobitnú dôveru v „liečivú“ mocnosť pôstu, pretože to ľuďom dáva príležitosť zlepšiť si duchovný stav - modlitbou - a duševnou silou - jedlom, ktoré jedia. Ale ešte pred kresťanstvom odporúčali veľkí myslitelia staroveku učeníkom obdobie pôstnej abstinencie. Pytagoras požiadal svojich učeníkov, aby sa postili 40 dní, aby porozumeli učeniu životných tajomstiev. To isté sa deje v egyptskom meste Alexandria, ktoré je považované za jedno zo vzdelávacích centier sveta, kde sa učeníci postili pred štúdiom u svojho pána.

príspevku

ZMENA. Z hľadiska výživy prináša pôst výrazné zmeny v dennom jedálnom lístku každého veriaceho. Dochádza k prechodu od potraviny založenej hlavne na živočíšnych potravinách k potravine s množstvom zeleniny a ovocia. Ale buďte veľmi opatrní! Za žiadnych okolností by ste nemali zo svätého pôstneho obdobia urobiť diétu! Prispôsobte stravu podľa vášho metabolizmu. Jedlo bude v zásade pozostávať zo sóje, zemiakov, obilnín, ovocia, olejov, rastlinného margarínu, orechov a semien. Ako viete, potraviny konzumované počas pôstu majú nízky obsah vápniku a bielkovín, čo vyžaduje dobrú znalosť vášho tela. Odporúča sa konzumovať dva a pol litra tekutín denne (čistá voda, čaje, polievky), pre lepšiu hydratáciu buniek tela a pre elimináciu toxínov. Pôstne obdobie pokračuje na Štedrý večer, keď si gazdinky pripravujú varenú pšenicu sladenú medom, hroznom, praclíky alebo múčniky.