Zakázané potraviny na celulitídu a pomarančovú kôru - pozri

Diéta proti celulitíde Tieto potraviny podporujú celulitídu

Pomarančová kôra - nepríjemný problém, s ktorým je veľa žien oboznámených. Zuby sú niečo veľmi prirodzené, čo nemusíte skrývať. Napriek tomu mnohí bojujú proti celulitíde. Šport a dostatok pohybu môžu pomôcť. Jedným bodom, ktorý by sa mal tiež vziať do úvahy a ktorý má vplyv na pomarančovú kôru, je strava.

Čo je to celulitída?

Pretože to, čo jeme každý deň, má vplyv na tvorbu pomarančovej kôry. Zuby sú zbierkou nafúknutých tukových buniek, ktoré sa zvyčajne objavujú na stehnách, zadku a žalúdku. Tieto takzvané problémové oblasti nie sú náhodou: ženy sú v týchto oblastiach vybavené rezervným úložiskom a majú veľmi pružnú pokožku. Dôvod? Sme geneticky predurčení mať deti, a preto poskytujeme celulitíde čo najlepšie podmienky.

Podľa autorky Irène Grimmovej nejde o výhovorku, aby ste sa jednoducho uspokojili s pomarančovou kôrou. Iste, priehlbiny sú niečím prírodným a nie neobvyklým. Ale ak napriek tomu chcete s celulitídou niečo urobiť, môžete sa svojím stravovaním výrazne vylepšiť.

Grimm vo svojej knihe „Celulitída STOP“ píše o štyroch „smrteľných hriechoch“ našej stravy. Sú nielen nezdravé, ale aj podporujú celulitídu.

Štyri „smrteľné hriechy“

Cukor: Cukor veľmi prispieva k celulitíde, pretože ide priamo do tukových buniek. Podľa Grimma Zuckera navyše bunky starnú rýchlejšie, a tým urýchľujú tvorbu vrások.
Chemické zvýrazňovače chuti, E-látky: E-látky dodajú jedlu skvelú arómu, farbu, zahustia ho, zhomogenizujú alebo dezinfikujú, predĺžia jeho trvanlivosť a zvýraznia jeho chuť. Kvôli týmto schopnostiam sa nachádzajú takmer vo všetkých potravinách. Tieto zložky prechádzajú cez črevá, pečeň, lymfu, obličky a nakoniec skončia v tukových bunkách.

Trans-tuky: Tuky sú životne dôležitým zdrojom energie pre telo. Naproti tomu trans-tuky sú nezdravé. Autor v knihe popisuje: „Trans-tuky sú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa tvoria pri chemickom tvrdení tukov.“ Môže to byť napríklad pri zahriatí tuku na viac ako 200 stupňov. Transmastné kyseliny sa nachádzajú v mnohých hotových výrobkoch, ako sú lupienky, croissanty a hranolky. Hák? Telo to nedokáže spracovať a kardiovaskulárny systém sa oslabuje. Čím viac trans-tukov bunky blokujú, tým horšie fungujú hormóny a tým viac je aj preliačin.

Soľ: Príliš veľa soli môže skutočne škodiť kardiovaskulárnemu systému. „V dôsledku nadmerného príjmu soli je koncentrácia soli mimo buniek vyššia, čo vedie k vysušeniu buniek,“ píše Grimm. Okrem toho by sa zhoršila hladina lipidov v krvi, čo by zaťažovalo srdce a nervy - a podporovalo by to celulitídu.

Čo by si mal jesť?

Dbajte teda na vyváženú a hlavne vedomú stravu. Našťastie zvyčajne existuje zdravá alternatíva k „zlým“ potravinám. Pre budúcnosť bez celulitídy by ste preto mali brať do úvahy nasledujúce body:

Vyvarujte sa cukru. Alternatívou sú cukor, kokosový kvet, med alebo stévia.
Použite trochu soli. Ak sa nezaobídete, použite zdravú morskú soľ.
Smažte svoje jedlá na kokosovom oleji namiesto normálneho tuku na vyprážanie a podobne.!
Pripravte si jedlo sami a vyhýbajte sa hotovým výrobkom. Používajte čerstvé ovocie a zeleninu.

Takto sa vyvíja celulitída - a môžete s ňou urobiť nasledujúce

Chceli by ste sa dozvedieť viac o týchto nepríjemných výtlkoch? Učte sa od dermatológa Dr. Marianne Meli, odkiaľ pochádzajú nepríjemné výtlky a čo ešte môžete urobiť v boji o svoje vysnívané telo.