Základy zdravej výživy - PDF na stiahnutie zadarmo

Obsah Obsah 1 Úvod 2 Všeobecné informácie 2 Najdôležitejšie informácie o vode 6 Dôležitosť soli 7 Výživa celého jedla ako zdravá forma výživy 9 Zhrnutie 11 Strana: 1

zdravej

Prečo sa odporúča pravidelná kontrola moču: Pravidelná kontrola hodnoty pH moču zabraňuje nadmernému prekysleniu organizmu! Pravidelne si kontrolujte pH moču. (Ak je to potrebné, niekoľkokrát denne. Indikačné prúžky dostanete v lekárni. Správna hodnota pH je 7,0 až 7,5. Organizmus je tiež kyslý. rozhodujúci predpoklad srdcových infarktov a mozgových príhod. Správna strava zabraňuje nadmernému prekysleniu organizmu. Ako už bolo spomenuté niekoľkokrát: jedzte veľa ovocia a zeleniny.

- Rafinované biele múky. Sú v rožkoch, chlebe, koláčoch a vo všetkých druhoch pečiva. - Lúpaná ryža je tiež rafinované jedlo. - Rýchle občerstvenie, všetky hotové jedlá a všetky konzervy tiež nie sú základom zdravej výživy. Strana 10