Závraty z malého stravovania (lekár, chudnutie, strava)
Som späť na diéte asi 1 týždeň. a odvtedy sa mi vždy totálne zakrútila hlava, napríklad keď vstanem, alebo dokonca, keď sa v stizene pohybujem príliš rýchlo. čo s tým môžete robiť, okrem toho, že budete jesť viac ^ ^ -.-
Predovšetkým je to trochu hlúpe, keď si ostatní všimnú, že 0o .
5 odpovedí
veľa pite a jedzte korenené veci: D oba podporujú tráviaci systém, pomáhajú pri závratoch a dokonca aj pri metabolizme; D viem, že.
Závraty pochádzajú od hladu a sú varovným signálom. Mali by ste teda určite jesť viac
Ak budete jesť málo, z dlhodobého hľadiska nebudete chudí, ochoriete.
altaaa musis nieco jest. hladovať nie je riešenie! Potom radšej športujte. A áno, je normálne, že ak nie ste nič, vaše telo slabne a potom sa vám točí hlava ! TAK Jesť.
Potrebujete lekársky dohľad a terapiu
pristupujte k celej veci rozumne a pretože sa o to sami nestaráte, vyhľadajte radu od lekára, ktorý vám poradí, čo máte robiť a ako rozumne a bez rizika chudnúť
podobné otázky
Od letných prázdnin držím prísnu diétu. Každý deň jem cereálie a omeletu. Z času na čas si doprajem aj koláčiky a chlieb. Išiel som zo 65 na 54 kíl. Už týždeň, hneď ako vstanem, sa mi veľmi zakrútila hlava a zhoršuje sa to! Niekedy mi oči sčernejú. Môže niekto povedať, prečo to je a čo by som s tým mohol urobiť? Vďaka:)
Dobrý deň, jedná sa o túto pohánkovú diétu a ako si mám pripraviť jedlo a čo ešte môžem jesť okrem tejto pohánky? A predovšetkým, ako dlho môžete túto diétu robiť. Veľa som počul, že po pár dňoch môžete schudnúť okolo 5 kg. Ďakujem za odpovede: *
Momentálne sa snažím zo svojej nadváhy, ktorá je bohužiaľ príliš vysoká, dostať dole. Jediný problém, ktorý mám, je, že pokiaľ som si všimol, pri nízkosacharidovej diéte by som nemal jesť menej, ako je môj kalorický metabolizmus. Ale podľa internetovej kalkulačky je to pre mňa (17 rokov, 1,90, 122) asi 2 600 kalórií O_o Môže to byť vôbec? Momentálne si prihlasujem svoje kalórie a všeobecne všetko jedlo, ale nejako mi nejde ani 1800
Ak celý deň nejem nič mimo stola, potom po 1 hodine prestanem držať diétu. Takže iba s 1 hodinou príjmu potravy.
Dobrý deň, pred dvoma dňami som spadol z bicykla. Veľkou silou som udrel do hlavy. Odvtedy ma bolí hlava, aj keď som mal prilbu. Nemám príznaky ako strata pamäti, závraty a nevoľnosť, iba bolesti hlavy. Posilňujú sa, keď sa hýbem, pozriem sa na môj telefón a keď skloním hlavu nadol. Celý čas mám mierny pocit tlaku. Môže to byť otras mozgu bez toho, aby som mal nejaké konkrétne príznaky? Vopred ďakujem:)
Viem, že je dosť neskoro. Držím diétu a som hladný a nemôžem spať ! Dnes som už mal asi 1000 kalórií, viac nesmiem jesť. Ak chcem schudnúť 1 kg týždenne, môžem zjesť iba 1 000 kalórií denne, to som si spočítal. Čo môžem urobiť, aby som spal? (Ibaže jedz!)
Ahojte, vždy mám chuť jesť viac, čokoládu atď. Napriek tomu, že som sa už dosýta najedla, aj keď mám nepríjemný pocit sýtosti . Stravujem sa vyvážene a dokážem sa potom držať, ale čo s tým môžem robiť okrem žuvačiek? To pomáha, ale potom som po 2 alebo 3 hodinách znova hladný . Tipy?
Držím „diétu“ (alebo diétu, ako vidíte) niekoľko týždňov. Počujete, že vás na začiatku diéty bolí hlava. Stalo sa mi to už týždne. Keď si dám tabletku od bolesti, nezlepší sa to. Bolesť hlavy ustúpi až krátko po jedle. Je niečo, čo môžem robiť, len jesť? Jedávam 3-4 krát denne a niekedy musím tráviť čas medzi tým, že je bolesť hlavy .
Moje BMI je 21 (áno, stále som tučná). Moja strava je 800-1000kcal.
Keby som mala chrípku, aj keď nie tak dlho, najviac 5 dní s príznakmi (horúčka, nádcha, kašeľ, mierne bolesti uší), boli preč, ale odvtedy mám závraty a slabosť, ak sa príliš dlho pohybujem, je mi zle.
Uvažoval som o začatí Almased diéty budúci mesiac (2 týždne, http://www.almased.de/diaeteruis-mit-almased/diaet-mit-almased/planfigur.html). V žiadnom prípade by ste nemali jesť nič iné ako piť tieto veci. Myslím si, že 3 dni nemôžem naozaj nič jesť.
Máte niekto skúsenosti s tým, či môžete jesť šalát alebo niečo podobné?
Teraz držím diétu už 3 týždne a trikrát denne 20 - 30 minút behám alebo behám (striedavo). Schudla som aj 8 kíl. Momentálne držím diétu. tiež t.j. jesť normálne ráno a na obed a večer nič viac.
Moja otázka teraz: Stačí, keď si idem zabehať 3-krát denne a môžem si večer dať polievku, vďaka ktorej sa budem cítiť sýty a s tým nepriberám?
Ahojte:) Mám 14 rokov, vážim 73 kg a mám 163 cm. Pred 1 týždňom som začal jesť IBA ráno, potom už nič. Vďaka tomu som už schudol 2 1/2 kg. Začal som preto, lebo som PRÍLIŠ tučný a chudnutie pri bežnej strave trvá príliš dlho. Cvičím denne, ale je to skôr ako 30 minút chôdze. Ráno však jem 2 chleby s nátierkou (napr. Nutella). Teraz som chcel vedieť, či je to nezdravé, vopred ďakujem:)
4 mesiace sa stravujem zdravo a vyvážene.
Tiež športujem každé 2 dni a už som schudla 10 kíl.
Teraz som späť na diéte, kde konzumujem 800 kcal denne. Okrem dní, keď športujem, jem viac (bielkovinové kokteily, sacharidy, bielkoviny).
Teraz mám takú stratu chuti do jedla a nevoľnosť, keď niečo jem (napr. Dnes ráno ovsené vločky s banánom a mliekom) a neviem si ich dať dole, je mi zle a musím sa do toho nútiť. Vie niekto prečo je to tak? Alebo je to pre stravu normálny vplyv na moje telo? ?
Haalllo, od Vianoc som pribrala 6 kíl a teraz sa toho chcem cez sviatky viac-menej zbaviť. Rozhodol som sa jesť veľa ráno (dnes 3 a pol rožky s množstvom sladkého) a potom celý deň nič okrem jabĺčka večer. Aby som nemal jojo efekt, jem po sviatkoch normálne, ale zdravo a viac športujem. Je to efektívne? ?