Zázračná diéta, s ktorou Adele dramaticky schudla

Je známe, že ženy majú tendenciu k zmenám vzhľadu po dramatickom rozchode a slávna speváčka Adele toto pravidlo potvrdzuje.

ktorou


Umelkyňa dokázala po rozvode tento rok na jeseň zhodiť poriadne kilá. Rozišla sa s otcom svojho dieťaťa Simonom Koneckom, do ktorého sa v roku 2011 zamilovala.
Pri poslednom vystúpení na pódiu si všetci všimli okrem krásneho hlasu aj závideniahodnú postavu.


Zámorská tlač pripisuje zmenu kombinácii pilatesu a revolučnej stravy zameranej na miernu konzumáciu potravín, ktorá sa volá Sirtfood.
Tu je zoznam kombinácií navrhnutých tvorcami diéty Sirtfood a úspešne prijatých Adelou.


Občerstvenie:
Koktejly z kapusty, petržlenu, zeleru a jabĺk.
Orech a datľová tyčinka.
Banánový, čučoriedkový a figový šalát.
Tmavá čokoláda s 85% kakaa.
Raňajky (varianty):
Jogurt s jahodami a lieskovými orieškami.
Pohánkové vločky s orechmi a brusnicami.
Palacinky z pohánkovej múky a datľový sirup.


Obed (možnosti):
- Grilované kuracie prsia s petržlenovou vňaťou a čakankou.
- Šošovka a pohánka.
- orestované červené víno s červenou cibuľkou.


Večera:
Šalát z grilovaných morčacích pŕs, zeler, lieskové orechy, figy, jablká a jogurt.
Sendvič s lososom, rukolou a kaparami.
Pohánkové cestoviny, plus zelenina.
Do stravy by mali byť zahrnuté tieto látky:
Zelenina: kapusta, zeler, rukola, čakanka, červená cibuľa.
Sójové výrobky.
Ovocie: Bobule, jahody, citrusové plody, jablká, figy.
Občerstvenie: lieskové orechy, vlašské orechy, tmavá čokoláda s viac ako 85% kakaa.
Korenie: kurkuma, paprika, petržlen, kapary, olivy, sójová omáčka, olivový olej.
Nápoje: káva, zelený čaj, červené víno.