Zázvorový čaj - recept a výhody! Vlastnosti zázvoru
Zázvorový čaj je liek, ktorý sa v ayurvédskej medicíne používa tisíce rokov, a má vynikajúce účinky v boji proti tráviacim ťažkostiam, migréne a sezónnym prechladnutiam. Niektorí ľudia používajú zázvor na zbavenie sa infekcií dýchacích ciest, priedušiek, kašľa, menštruačných kŕčov, artritídy alebo bolesti svalov. V niektorých častiach sveta sa zázvorový čaj vo forme obkladov používa na ošetrenie popálenín. Zistite, aký je najlepší recept na zázvorový čaj, ale aj aké sú výhody zázvoru.
Zázvorový čaj - recept
Je veľmi dôležité konzumovať čerstvý koreň zázvoru, nie vrecká s prachom, ktoré sú dosť neurčité, pokiaľ ide o pôvod. V supermarkete nájdete také zázvorové kytice, ktoré nie sú drahé a neoxidujú veľmi rýchlo.
Príprava zázvorového čaju
Vezmite kúsok koreňa (asi 5 cm), dobre ho umyte pod tečúcou studenou vodou, nastrúhajte. Varte liter vody a keď voda zovrie, pridajte nastrúhaný zázvor. Priveďte k varu jednu minútu, potom vypnite oheň a nechajte zakryté 30 minút, potom preceďte a konzumujte podľa potreby.
Zázvorový čaj sa konzumuje osladený medom, s prídavkom citrónovej šťavy alebo mäty a má pikantnú chuť, ale veľmi príjemnú pre chuťové poháriky.
Zázvorový čaj je vhodný na chudnutie
Ďumbier je dôležité korenie v mnohých kuchyniach sveta, obsahuje veľmi málo kalórií, má stimulačný účinok na metabolizmus, často sa používa na prípravu čaju alebo do rôznych receptov a má úžasné vlastnosti pri chudnutí. Samotný zázvor samozrejme nestačí, ak chcete výrazne schudnúť, ale je skôr pomocným prvkom pre zdravú a vyváženú stravu a dobre vypracovaný plán tréningu alebo prinajmenšom pre zdravý životný štýl. aktívny.
Ako vám zázvor pomáha pri chudnutí
Priaznivé účinky zázvoru sa skúmajú už dlho a výskum ukázal, že táto rastlina má skutočne potenciál úspešne podporovať chudnutie. Zistilo sa, že zázvor prirodzene potláča chuť do jedla a tiež znižuje chuť do jedla, čo obidve prispieva k úsiliu o chudnutie.
Ľudia, ktorí pili zázvorový čaj, prirodzene jedli menej ako ostatní. Tiež pre nich bolo jednoduchšie dodržiavať konkrétnu stravu a vyhnúť sa jedeniu viac, ako je potrebné. Ďumbier je všestranné jedlo a dá sa ľahko začleniť do stravy. Môžete ho použiť pri príprave jedál, ako korenie alebo čaje. Ako doplnok sa môže podávať ako extrakt, kapsula, tinktúra alebo olej.
Zo všetkých, zázvorový čaj je najdostupnejším spôsobom, ako si môžete vychutnať jeho priaznivé účinky pri chudnutí. Obsahuje iba 10 kalórií na 250 ml a dá sa z neho pripraviť prášok alebo koreň zázvor.
Čaj z čerstvého zázvoru
Čaj so zázvorovým práškom
Vodu privedieme k varu a pridáme nasekaný zázvor a nastrúhame ho alebo zázvorový prášok. Varte ďalších 5 minút, potom preceďte. Môže sa podávať horúci, s medom alebo bez medu. Ideálne je konzumovať ho 30 minút pred jedlom.
Pripraviť nápoj so silnejšími účinkami na chudnutie, môžete pridať škoricu alebo iné potraviny, ktoré pomáhajú pri chudnutí, ako napr Citrón alebo kajenské korenie. Ak nemáte radi čaje, môžete získať zmes s podobnými účinkami z Mleté čierne korenie alebo zázvorový prášok, v rovnakom množstve. Túto zmes konzumujte dvakrát denne teplou vodou.
Ešte rýchlejšia metóda je žuť malý kúsok zázvoru 30 minút pred jedlom, na potlačenie chuti do jedla.
Vlastnosti zázvoru
Koreň zázvoru je bohatý na draslík, zinok, vápnik, meď a horčík, vitamíny B6, C a D, ako aj éterické oleje s viacerými prospešnými vlastnosťami, ako napr gingerol, cineol, elemen, borneol, bisabolén, kurkuma, feladrén - pôsobia afrodiziakálne, pôsobia ako všeobecné toniká a odstraňujú únavu a toxíny nahromadené v tele.
Podľa najnovších štúdií v lekárskej oblasti má zázvorový čaj blahodárne účinky na organizmus: antiemetikum, antiseptikum, expektorans, antifungálne, antivírusové, analgetikum, hypotenzívum, spazmolytikum, protizápalové, antibakteriálne, antifebrilné a protidoštičkové látky.