Zbavte sa nadváhy pomocou diéty Minus 1
Zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ktoré človek zapíjal, je skutočnou výzvou pre mnohých postihnutých. Na jednej strane nie je také ľahké nájsť pre vás tú pravú stravu a na druhej strane na to musíte mať vôľu. vôbec také začať. O vytrvalosti sa nechceme ani baviť.
Je dobre známe, že veľa diétnych programov je vždy spojených s zaobídením sa, pretože diéta je často na určitý čas prísne obmedzená. S takzvanou diétou Minus 1 by to malo byť inak, preto sme sa tomuto konceptu venovali bližšie.
Čo je diéta Minus 1?
Tento diétny program nie je bežnou stravou, ako ju poznáme, pretože v tomto prípade neexistuje nijaké obmedzenie jedálnička. Používatelia diéty Minus 1 môžu v zásade pokračovať v jedle takmer ako obvykle. Avšak každý týždeň musí byť stimulant úplne odstránený z diétneho plánu, o ktorom je známe, že zvyšuje telesnú hmotnosť. Týmto spôsobom by malo dôjsť aj k úspešnému chudnutiu.
Ako funguje diéta Minus 1?
Napríklad používatelia Mínus 1 diéta Jeden týždeň nekonzumujte žiadny alkohol, ďalší týždeň sa úplne vyhýbajte akejkoľvek forme cukru. Napríklad nasledujúci týždeň sa mäsu úplne vyhýbame. Výrobky z bielej múky patria tiež medzi luxusné potraviny, ktoré sa už týždeň nepoužívajú.
Počas tejto doby užívateľ konzumuje iba celozrnné výrobky. Týmto spôsobom sa každý týždeň z jedálnička diéty Minus 1 vyradí celkovo osem jedál. Káva, prísady a mliečne výrobky sa tiež radia medzi tieto luxusné potraviny.
- Schweppe, Ronald P. (autor)
- 192 strán - 1. 10. 2011 (dátum uverejnenia) - Südwest Verlag (vydavateľ)
- Schweppe, Ronald P. (autor)
- 176 strán - 14.01.2013 (dátum zverejnenia) - Südwest Verlag (vydavateľ)
Kto vyvinul diétu Minus 1?
Ronald P. Schweppe uviedol na trh diétu Minus 1 a priniesol na trh knihu s rovnakým názvom o tomto stravovacom programe. Uvádza tiež presný zoznam, ktoré potraviny by sa mali týždenne z jedálnička vyraďovať. Odborník tiež zastáva názor, že poruchy stravovania, podvýživa a obezita nemajú nič spoločné s tým, že ľuďom v dnešnej dobe chýbajú stravovacie pravidlá, ale skôr povedomie ľudí.
Pretože z diéty Minus 1 nie sú z výživového plánu odstránené dôležité živiny ani základné potraviny, užívatelia nemusia trpieť hladom a nemusia sa báť, že budú musieť zápasiť s príznakmi nedostatku. Podľa toho by sa dietológovia mali počas tejto špeciálnej diéty stravovať vedomejšie a počúvať nie svoju hlavu, ale celé telo.
Na ktoré výhody diéty Minus 1 sa môžu používatelia tešiť?
Veľkým plusom je tu jednoduchá implementácia, pretože pomocou zoznamu je celkom ľahké zahájiť diétu Minus 1. V sprievodnej knihe tohto stravovacieho programu je dostatok vzdelávacieho materiálu na zistenie toho, čo sa v skutočnosti nachádza v jedle, ktoré každý deň jeme.
Schudnite s fitnes hackom až 2 kilogramy za 24 hodín
Schudnite s crossovým trenažérom - toľko úspechu je možné
Popcorn vás môže zoštíhliť - behá alebo?
Chudnutie a zdravé zdravie, rozpor v pojmoch?
Okrem toho žiadny užívateľ tejto diéty nemusí prechádzať celým obsahom, aby zistil, kde sú skryté prísady skryté. Kniha „Mínus 1 diéta“ pomáha diétujúcim stravovať sa dlhodobo zdravo a podporuje tak redukciu hmotnosti.
V tomto koncepte stravovania sú aj negatívne body?
Podľa toho, ako sú používatelia pred domom Mínus 1 diéta mať kŕmenie, je ťažké udržať túto novú formu výživy, ktorá sa konzumuje celé týždne. Napríklad, ak si radi každé ráno dáte rožok z pšeničnej múky alebo si na obed doprajete cestoviny, budete musieť počas týždňa, keď nie sú povolené výrobky z bielej múky, veľa bojovať.
Okrem toho bohužiaľ neexistujú žiadne informácie o správnom množstve, aby tu neboli úplne žiadne informácie o kalóriách. Ako je však známe, chudnutie je možné zahájiť iba vtedy, ak si dietológovia zabezpečia negatívnu kalorickú rovnováhu.
Záver: V zásade sa nedá poprieť, že koncept diéty Minus 1 uspel. Takže tu nie je dôležité jesť trochu nezdravo, ale jednoducho počúvať svoje telo. Stále dostávajú všetko, čo k životu potrebujú, pretože sa krájajú iba potraviny, ktoré im skutočne škodia.
Bohužiaľ však platí aj to, že tu používatelia buď neschudnú ani gram, alebo len málo, pretože presné informácie o kalóriách sa hľadajú márne. Diéta Minus 1 je dobrá iba na podporu zdravia. Zdá sa však, že úspešné chudnutie tu nie je možné, preto je lepšie zvoliť inú formu stravovania, pokiaľ ide o chudnutie.