Zdá sa vám ťažké zmeniť? 4 tipy, ako to uľahčiť

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 29. mája 2018 - 8 komentárov

Viete, čo ma skutočne štve?

Alebo ma urobte netrpezlivým alebo smutným - podľa mojej momentálnej nálady?

Keď mi ľudia povedia, že sa bohužiaľ nemôžu zmeniť.

Že by sa jednoducho museli vyrovnať so svojím neuspokojivým vzťahom, stresujúcimi pracovnými podmienkami alebo zlým zdravotným stavom.

„Je to tak so mnou. Nemôžem to zmeniť.“

Aahh, to vo mne veľa spúšťa, keď to počujem!

Tiež ma zvlášť bolí, že som sám kedysi patril k týmto ľuďom.

Mnoho rokov som si myslel, že som len skalné podložie.

• nešťastný človek
• Bez energie a apatický človek
• Osoba bez zvláštnych záujmov, ktorá pracuje len na to, aby vyžila s peniazmi
• Ľudia bez zvláštnej charizmy a bez zvláštneho talentu

Myslel som si, že to je môj osud.

Je to v génoch. Nie je možné nič zmeniť.

Spoznávate sa tam?

A tak som strávil študentské časy v hmle, s množstvom televízie, veľa čokolády a veľa času, pre ktorý som nemohol myslieť na žiadne zmysluplné zamestnanie. A s množstvom potlačeného smútku a tiež hnevu na tento nespravodlivý svet, v ktorom sa zdalo, že každý má ľahšie obdobie ako ja.

Zároveň viem, že všetko bolo v poriadku, tak ako to bolo.

Pretože ma to dnes urobilo tým, kým som.

A pretože vďaka svojej vlastnej dnešnej skúsenosti môžem ostatným ľuďom ukázať, že zmeny sú možné.

Napadlo vám niekedy, že je len príliš ťažké niečo vo svojom živote zmeniť? Že to nedokážeš?

Potom vás chcem ubezpečiť o jednej veci:

Môžete sa zmeniť a môžete zmeniť svoju situáciu, nech je to akokoľvek neuspokojivé.

4 tipy, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť neuspokojivú situáciu (a ktoré pomohli aj mne):

1. Prečítajte si inšpiratívne knihy a blogy (napr. Knihy Eckart Tolle, Louise Hay, Deepak Chopra, Thich Nath Hanh, blog mymonk.de)
2. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás budujú a inšpirujú. Vyhýbajte sa tým, ktorí vás ťahajú dole.
3. Získajte podporu prostredníctvom koučovania, terapie alebo meditačnej skupiny.
4. Buďte trpezliví a milujte sami so sebou. Správajte sa k sebe ako k svojmu najlepšiemu priateľovi.

Milé potvrdenie od Louise Hayovej (kniha „Zdravie pre telo a dušu“) znie: „Som pripravený na zmenu.“

Rád niečo vyskúšate?

Postavte sa pred zrkadlo a povedzte si túto vetu nahlas.

Ako sa máš Čo cítite vo svojom tele?

Aké vety sa vám okamžite objavia v hlave (úžasný spôsob, ako zistiť obmedzujúce viery)?

Presne túto vetu som si hovoril niekoľko mesiacov alebo aj dlhšie takmer každý deň, každú chvíľu, keď mi to došlo. A postupom času som čoraz viac veril a uvedomoval si, že zmeny sú čoraz jednoduchšie.

The výživa Mimochodom, môže to byť skvelý východiskový bod na získanie väčšej sily a uvedomenie si, že zlé návyky môžete zmeniť veľmi dobre! A niekedy veľmi rýchlo.

Teraz už viem, že to nie je pravda, že nemám energiu a nemám záujmy.

Ale pred 15 rokmi by som o tom veľmi pochyboval. Myslím si, že tento čas bol nevyhnutný aj na to, aby som sa dnes stal tým, kým som. A som s touto osobou veľmi šťastný!

Zo srdca vám prajem, aby ste aj vy boli so sebou spokojní alebo mohli byť čoskoro.

Pripomienky

Milá Katharina,
Ďakujeme vám za otvorenosť a sebavedomé slová! Je to tak dobré, aj keď mi je smutno.

Milý Heike,
ďakujem za Váš komentár! Áno, smútok tu môže byť. Tiež ju veľmi dobre poznám zo seba, a keď jej dám priestor a láskavo ju privítam, potom sa to zvyčajne rýchlo rozpustí alebo stratí hrôzu.
Všetko najlepšie na vašej ceste,
Katarína

Aká pravda, mám viac ako 60 rokov. Cvičte a trénujte moje zmeny v správaní znova a znova. Veľa úspechov, iné menej. Nedisciplinovaná vec sa mi stáva opakovane. Začal som meditovať už 4 týždne, vlastne skenovaním tela z knihy Zdravý cez meditáciu.
Uvidíme, čo príde ďalej. Vďaka tomu, ako žijeme, sa stále dostávam do nepripravených situácií, keď sa cítim ľahko ohromený. Keďže dokážem dýchať, hnevám sa oveľa menej rýchlo.
Ale Katharina, tvoje návrhy jedál pre pečeň a teraz žalúdok sú úžasné.

Milá Bernadette,
dakujem za tvoj komentar! Som šťastná, že ste na dobrej ceste a že k nej môžem prispieť svojou malou časťou.:)
S Pozdravom,
Katarína

Milá Tanja,
ďakujeme za váš komentár a za zdieľanie vášho príbehu s nami!
Ďumbier je zaujímavý tip na chudnutie. Z hľadiska TČM stimuluje tráviaci oheň, takže zapadá do neho. S vnútorným teplom musíte byť opatrní, napríklad s červenými vyrážkami alebo veľkým potením a červenou tvárou, pretože zázvor má veľmi hrejivý účinok. Myslím si, že vždy je to otázka množstva!
S Pozdravom,
Katarína

Ahoj drahá Katharina,
presne to hovoríš! Je to naozaj otázka množstva - poznáte to podľa ostrosti. Len čo zjete príliš veľa nápoja, je veľmi horúco. Ďakujem za tip a vždy šťastný. Považujem za veľmi obdivuhodné, že ste vytvorili také vynikajúce miesto. Určite vás budem odporúčať. Pekný deň.
LG
Tanja

---