Zdá sa, že strave prospievajú viac muži ako ženy
Dobrá správa pre mužov s nadváhou: Ak skutočne chcú schudnúť, zdá sa, že sa im darí lepšie ako ženám s rovnakým kalorickým obmedzením. Medzinárodní vedci to dokázali v nadnárodnej štúdii s viac ako 2 000 subjektmi s nadváhou.
Dobrá správa pre mužov s nadváhou
Ak chcete vážne schudnúť, zdá sa, že sa vám darí lepšie ako ženám s rovnakým kalorickým obmedzením. Medzinárodní vedci to dokázali v nadnárodnej štúdii s viac ako 2 000 subjektmi s nadváhou.
Je známe, že nadváha a obezita sú hlavnými rizikovými faktormi pre cukrovku 2. typu. Výrazné zníženie hmotnosti by tak mohlo významne prispieť k prevencii cukrovky alebo aspoň oddialiť prejav. V poslednej dobe pribúdajú dôkazy o tom, že muži a ženy môžu na obmedzenie kalórií a chudnutie reagovať veľmi odlišne.
NÁHĽAD štúdia o prevencii cukrovky
Nadnárodná štúdia PREVIEW v súčasnosti skúma, či strava a cvičenie môžu zabrániť cukrovke 2. typu u ľudí s vyšším rizikom. Porovnávajú sa dve rôzne diéty (vysoký obsah bielkovín v porovnaní s nízkym obsahom bielkovín) a dva športové programy (vysoká versus nízka intenzita). Na začiatku trojročnej štúdie by však všetky štyri skupiny mali dodržiavať výživu s obsahom 810 kcal denne počas ôsmich týždňov. Pia Christensen z dánskej Kodane a jej medzinárodná pracovná skupina teraz skúmali rôzne účinky tohto osemtýždňového obmedzenia kalórií na mužov a ženy.
Štúdie sa zúčastnilo 2 224 ľudí (1 504 žien a 720 mužov, v priemere 51,6 rokov) s nadváhou alebo obezitou (medián BMI 34,7 kgm 2), ktorí mali vysokú hladinu cukru v krvi nalačno alebo zníženú toleranciu glukózy. naznačoval blížiaci sa diabetes typu 2.
Muži viac chudnú a strácajú viac tuku
Diéta na redukciu hmotnosti viedla k očakávanému úbytku hmotnosti, ktorý bol však u mužov oveľa výraznejší. Stratili priemerne 11,8 kg za osem týždňov v porovnaní s iba 10,2 kg u žien - rozdiel 16%. Medzi pohlaviami boli tiež zrejmé rozdiely v iných parametroch bez ohľadu na dosiahnuté zníženie hmotnosti: Muži stratili o 2,2 kg viac tuku a o 1,3 kg menej tukovej hmoty ako ženy. Tiež zaznamenali väčšie zníženie produkcie inzulínu (merané C-peptidom) a väčšie zníženie srdcovej frekvencie. Muži tiež mali väčší úžitok z hľadiska Z-skóre metabolického syndrómu (zloženého z obvodu bokov, krvného tlaku, triglyceridov a cholesterolu).
Pozitívnym účinkom u žien bolo výraznejšie zníženie obvodu bokov a pulzného tlaku. Zároveň však redukčná diéta viedla k väčšiemu zníženiu HDL cholesterolu a kostnej hmoty, čo je spolu s väčším poklesom beztukovej hmoty dosť nepriaznivé.
Rovnako sa zlepšuje metabolizmus glukózy
Pokiaľ ide o prevenciu cukrovky, zdalo sa, že z úbytku hmotnosti majú rovnaký úžitok ženy aj muži: U oboch pohlaví dosiahlo 35% testovaných osôb normoglykémiu za osem týždňov a neboli zistené významné rozdiely, pokiaľ ide o HOMA-IR ako mieru účinku inzulínu. Či to môže z dlhodobého hľadiska zabrániť rozvoju cukrovky typu 2, sa ukáže až na konci štúdie.
Príčiny rodových rozdielov sú nejasné, píšu autori. Zostáva tiež zistiť, či je možné dlhodobo udržať nižšiu telesnú hmotnosť a či je pre mužov prínosom viac zníženie kardiovaskulárneho rizika.