Zdravé chudnutie na jar, iniciatíva VERBRAUCHER INITIATIVE e
Online kurz VERBRAUCHER INITIATIVE začína v apríli
Blížiaca sa jar je dobrý spôsob, ako jemne zhodiť pár kíl. Dni sa predlžujú, metabolizmus je aktívnejší a zvyšuje sa chuť na čerstvé jedlo. Úvod do zdravého chudnutia predstavuje 12-týždňový online kurz „Jedzte zdravo a cíťte sa dobre“, ktorý pripravila VERBRAUCHER INITIATIVE. Začína sa 30. apríla 2007. Na účastníkov budú dohliadať skúsení odborníci na výživu.
"Ukazujeme, že chudnutie automaticky neznamená zaobísť sa bez neho. Zdravé stravovanie je zábava a spolu s cvičením a relaxáciou zaisťuje väčšiu pohodu," vysvetľuje Alexandra Borchard-Becker z iniciatívy VERBRAUCHER INITIATIVE. Účastníci dostávajú týždenné materiály k kurzom o meniacich sa oblastiach zamerania, ako aj pokyny a pracovné listy ako e-mailový bulletin. „Témami sú vedomá, príjemná výživa, chutné recepty, osobné stravovacie a pohybové správanie, ako aj praktické tipy na chudnutie, relaxáciu a pohyb s návrhmi na tréning,“ vysvetľuje vedúca kurzu pani Borchard-Becker.
Vaše vlastné stravovacie, pohybové a relaxačné správanie sa analyzuje na základe dotazníkov a protokolov. Účastníci dostanú písomné rady s jednotlivými odporúčaniami pre ich situáciu. Otázky týkajúce sa chudnutia a obsahu kurzu budú zodpovedané e-mailom a telefonicky. Dvanásťtýždňový online kurz je vhodný najmä pre ľudí s miernou až strednou nadváhou medzi 5 a 10 kilogramami a môžu sa vykonávať z domu. Jednou výhodou je, že účastníci môžu flexibilne určiť svoj osobný deň kurzu v závislosti od času a nálady a nie sú viazaní na pevné termíny.
Kurz obsahuje uvítací balíček, týždenný e-mailový spravodaj s dokumentmi a pokynmi, osobný písomný rozbor stravovacích, pohybových a relaxačných návykov, ako aj rady prostredníctvom e-mailu a telefónu. Účasť stojí 85,00 eur. Registrácia sa končí 31. marca 2007. Informácie o obsahu, postupe, registrácii a reakciách na www.verbkunden.org.