Zdravé; fit s čistým stravovaním - trénerka hormónov PCOS Julia Schultz

Ako môžete konečne schudnúť pomocou plnohodnotnej stravy a cítiť sa fit a zdravšie

Julia píše o čistom stravovaní a svojej fitnes rutine na svojom blogu Julie sa cíti dobre. Je autorkou 2 elektronických kníh o čistej konzumácii, ktoré vám pomôžu ľahko integrovať zdravé stravovanie do vášho každodenného života a držať sa ho. Svojim 12-týždňovým online programom, ktorý bol spustený tento rok, úspešne pomáha stovkám žien pri vytváraní zdravších a zdravších životov.

Hovoríme o:

  • Ako sa Julia dostala k čistému stravovaniu a prečo to robí
  • Čo znamená čisté stravovanie a aké ľahké je jeho použitie
  • prázdne kalórie a čo treba hľadať v jedle
  • či a ako bola Julia schopná vykonávať čisté stravovanie počas tehotenstva
  • že jej malá dcéra zo začiatku nebola veľkým fanúšikom čistého stravovania a ako sa z nej nakoniec stala fanúšička čistého stravovania
  • Juliine tipy pre začiatočníkov a ako môžete najlepšie začať integrovať zdravé stravovanie do svojho života a držať sa ho
  • O jej obľúbených doplnkoch výživy s dôrazom na omega-3 mastné kyseliny

Nechcete si nechať ujsť epizódu a mať v doručenej pošte cenné tipy na čítanie? Potom sa tu prihláste na odber môjho bulletinu!

Dúfam, že sa vám táto epizóda podcastu bude páčiť a teším sa na vaše myšlienky na Instagrame: @ juliaschultz.coaching

Ak máte akékoľvek otázky, požiadavky alebo kritiku, napíšte mi na adresu [email protected]

🌸 Zapnite a sviette

Kongres bezplatnej plodnosti s 30 odborníkmi v rozhovore

Juliin článok na blogu:

Príprava jedla na šaláty - udržujte ich čerstvé dlho

Jednoduchá kontrola množstva bez počítania kalórií

Tiež by sa vám mohlo páčiť:

stravovaním

5 tipov proti strachu z priberania

Takto môžete zvíťaziť nad svojimi obavami a premietnuť svoje viery. Po smrti môjho otca som upadol do fázy svojho života, kde som nutkavo veľa športoval, stravoval sa veľmi „zdravo“ a samozrejme vyzeral štíhlo a športovo.

čistým

Zrýchlenie metabolizmu namiesto hladu - takto funguje chudnutie! s Marie Steffen

Ako prebudovať metabolizmus v 3 krokoch „Je to spôsobené mojím pomalým metabolizmom.“ - Často to počujete po nevydarenej diéte. Čo však vlastne je pomalý metabolizmus? A ako to ovplyvňuje môj úspech pri chudnutí? Presne tak.

stravovaním

Ketogénna diéta pre PCOS - dobrá alebo zlá?

Samozrejme, keď mi diagnostikovali PCOS, skúsil som ketogénnu diétu. Na záver vám lekári odporúčajú znížiť množstvo sacharidov. Internet a kníhkupectvá sa tiež hemžia radami s nízkym obsahom sacharidov.